มีท่าออกกำลังกายลดสัดส่วนแบบอยู่กับที่มั้ยคะ

ผมเป็นคนหนึ่งที่น้ำหนักขึ้นหลังจากเรียนจบรด.ปีสาม เพราะว่าผมจบรด.ปีสามก่อนโควิดระบาดประมาณ2ปี ตอนเรียนจบมอปลายเข้ามหาลัยก็ยังมีไปแข่งวิ่งอยู่บ้างพอโควิดระบาดผมก็ออกไปวิ่งไม่ได้และก็ออกกำลังกายไม่ได้เห

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้ที่มีอยู่ว่า ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลด อยากจะสอบถามคะว่า ทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลดเลย ก่อนหน้าที่จะออกกกำลังกายอ้วนมากที่สุดในชีวิตเลยค่ะ คือ 62.8 กิโลกรัม ตั้งแต่ชั่งน

ขออนุญาตสอบถามฝ่ายบุคคลของแต่ละบริษัทหรือสถานที่ทำงานต่างๆ ตอนนี้เป็นนักศึกษาจบใหม่ และกำลังหาสมัครงาน ซึ่งหลายหลายบริษัทตอนนี้มีอย่างหนึ่งที่ติดใจ และสงสัยด้วยว่า บางบริษัทระบุไว้ว่า ผู้สมัคร ต้องผ่า

ถ้าวิดพื้นวันละ100 ดึงข้อ100 สควอต 100 ซิทอัพ100 จะได้กล้ามใหมครับ  ทุกวัน ตามคลิปฝรั่งเขาทำกัน

ออกกำลังกาย ที่ฟิตเนส ตอนนี้ มีความเสี่ยงมากมั้ยคะ ควรจะพักก่อน หรือไปได้ ??? หรือถ้าเล่นช่วง 05.00-07.00 หรือ หลัง 22.00  ช่วงที่คนไม่ค่อยมี ยังจะเสี่ยงอยู่มั้ยคะ?? ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

ตอนนี้คืองดอาหารเย็น(ทานโปรตีนเชค)ทานปรกติ2มื้อเเต่เที่ยงจะลดลงมาหน่อย เดินเร็วสลับวิ่งครึ่งชม. ฮูลาฮูป10นาที ตอนนี้ในบ้านมีลู่วิ่ง ฮูลาฮูป ละก็ที่ปั่นจักรยาน ตอนเย็นทุกวันลดมาได้2โลแล้วไม่เห็นการเปลี