อาหาร โปรตีนสังเคราะห์แปรรูปที่ มังสวิรัติ เจกิน กินประจำแล้วจะดีต่อสุขภาพมั้ยครับ ถ้าเล่น weight ด้วย ต้องกินยังไง

ตอนนี้หนูอยู่มอสามเป็นมังสวิรัติและคิดว่าพอจบมอสามแล้วจะเข้าสายตรงเกี่ยวกับคณะการอาหารเพราะสนใจเรื่องอาหารแต่ว่าหนูมีข้อจำกัดด้านศาสนาและความเชื่อแม้จะเป็นแค่คนเดียวในครอบครัวคือว่าหนูเป็นมังสวิรัติแล

คนที่กินแบบวีแกน ไม่กินโปรตีนชง กินแต่พืชที่ไม่แปรรูป ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะสามารถมีซิกแพคได้ไหม ? หรือต้องกินโปรตีนเกษตร ?

กำลังนึกถึงผัดหมี่เจ ก็รู้สึกว่าจะได้โปรตีนน้อย(?) และไขมันจากการผัดเยอะไป น่าจะไม่เหมาะน่ะค่ะ

มากกว่าประเด็นเรื่องการฆ่าสัตว์ตัดชีวิตหรืออะไรแบบที่หลายๆองค์กรกับคนบางกลุ่มยึดพื้นที่สื่อพูดกันบ่อยๆ คนที่ว่าก็คนที่ทำงานเกี่ยวกับกาชำแหละและจัดการแปรรูปเนื้อสัตว์โดยเฉพาะในกะบวนการต้นทางนี่แหล่ะ ร

เคยสงสัยกันไหมว่า? ทำไมขนมเบนโตะที่เนียวๆเมื่อจุ่มน้ำเย็นแล้วถึงกรอบมาก ขนมเบนโตะ เป็นขนมที่จำลองให้เหมือนปลาหมึกย่างรีดแผ่น หรือที่เรียกอีกอย่างว่าปลาหมึกบดซึ่งโดยปกติมันจะมีความเหนียวคล้ายปลาหมึกแผ่

ผมออกกำลังกายหลังเลิกงานกลับถึงที่พักประมาณ17:40น. จะออกกำละงกายเลยหลังจากถึงห้องประมาณ1ชม.++ หลังจากออกกำลังกายเสร็จจะกินเวย์โปรตีนโดยทันที หลังจากนั้นจะทำอาหารกินต่อเลยการกระทำแบบนี้ของผมเป็นผลเสียห