อาหาร โปรตีนสังเคราะห์แปรรูปที่ มังสวิรัติ เจกิน กินประจำแล้วจะดีต่อสุขภาพมั้ยครับ ถ้าเล่น weight ด้วย ต้องกินยังไง

อายุ 49 ปี เพศชาย สูง 165 ซม. หนัก 57 กก. ปกติมีปัญหา แพ้ lactose ในนมวัว สามารถทาน whey isolate 100% ได้ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหลังๆเห็นมี whey โปรตีนถั่วเหลือง (Soy Protein) เลยลองสั่ง ISO SOY ของ Fitwh

🌽 เจ มังสวิรัติ plant based ต่างกันอย่างไร🌽   🏵️กินเจ มาจากคำว่า “เจ” หรือ “ไจ” หมายถึง ไม่มีของคาว คือไม่มีเนื

คนที่กินแบบวีแกน ไม่กินโปรตีนชง กินแต่พืชที่ไม่แปรรูป ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะสามารถมีซิกแพคได้ไหม ? หรือต้องกินโปรตีนเกษตร ?

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

กำลังนึกถึงผัดหมี่เจ ก็รู้สึกว่าจะได้โปรตีนน้อย(?) และไขมันจากการผัดเยอะไป น่าจะไม่เหมาะน่ะค่ะ

มากกว่าประเด็นเรื่องการฆ่าสัตว์ตัดชีวิตหรืออะไรแบบที่หลายๆองค์กรกับคนบางกลุ่มยึดพื้นที่สื่อพูดกันบ่อยๆ คนที่ว่าก็คนที่ทำงานเกี่ยวกับกาชำแหละและจัดการแปรรูปเนื้อสัตว์โดยเฉพาะในกะบวนการต้นทางนี่แหล่ะ ร

ต้องบอกก่อนว่าเราเพิ่งเริ่มหันมาดูแลตัวเองได้ไม่นาน และเข้าสู่วงการคนรักสุขภาพ กินอาหารคลีนมากขึ้น อยากงดพวกเนื้อสัตว์ และอาหารที่มีส่วนที่ผสมของเนื้อสัตว์ เพื่อเป็นชาววีแกน&n