ฉีกขาเเบบนอย เออ ควรฝึกยังไง

คือเราเห็นดารา หรือเน็ตไอดอลบางคน ขาเล็กมากกก ตัวลีบๆบางๆ เเต่เขาสูง ออกกำลังกายยังไง หรือเป็นที่กรรมพันธ์ุ สูงเเค่155 มีสิทธิ์ไหมคะ 555555 เราลงรูปไม่ได้ เอาเป็นว่าขาเเบบมาร์กี้ ราศรี

คือว่าเราจะเต้นโคฟเป็นคาสึฮะอ่ะค่ะเเล้วมีท่าที่ต้องยกขาขึ้นเเล้วคือเวลามันจำกัด พอจะมีคนสอนได้ไหมคะ ว่าควรจะทำยังไงให้ทำได้น่ะค่ะ😰

หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู

อยากมีกล้ามขาเเบบโรนัลโด้อะครับ มีเเล้วเท่ดี เพื่อนผมหลายคนมีครับเเบบโรนัลโด้เลยเเต่มันก็ไม่ใหญ่เเต่พอมี ผมขาลีบมากครับอยากมีกล้ามมั้งผมถามเพื่อนเพื่อนมันบอกไม่ได้ทำไรพ่อมันก็ขาใหญ่เเบบนี้อยู่เเล้วเป็

ตามหาการ์ตูนเรื่องนึงค่ะไม่แน่ใจว่าอยู่ในแอป/เว็ปไหน แต่คาดว่าจะเป็นwecomics/okbee เป็นการ์ตูนแนวเต้น มีหลายแนวแต่เหมือนนางเองจะเต้น B-boy มีเซทติ้งโรงเรียนมีการแข่งขันนอกโรงเรียน มีตัวละครหญิงเยอะ ไม

คือผมที่โรงเรียนชอบมีคนหาเรื่องครับเลยอยากฝึกออกกำลังกายให้มีพละกำลังเยอะๆควรออกยังไงครับหรือควรไปฝึกเรื่องมวยควรเริ่มจากอะไรดีครับใครมีความรู้มาตอบหน่อยนะครับ🙏🏻

ตอนนี้ผมมาฝึกทหารใหม่แต่ฝึกไม่ได้ ได้แต่นั้นดูเพื่อนฝึก ขาเดินได้แต่ถ้าเดินบ่อยๆๆจะปวดบวมทรมานสุดๆ ผมอยากรู้ว่าถ้าฝึกเสร็จขึ้นกองร้อยสามารถขอจำหน่ายได้ไหมต้องทำยังไงและต้องคุยกับใครครับ ทรมาณสุดๆ

อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี