ทำไมการภาวนาพุทโธ ถึงมีอานิสงส์มากกว่าดูลมหายใจ

ทำไมการภาวนาพุทโธ ถึงมีอานิสงส์มากกว่า ดูลมหายใจหรืออานาปานสติ แล้วถ้าใช้พุทโธ จะหายใจเข้าพุท หายใจออกโธ หรือจะบริกรรมพุทโธๆจะดีที่สุด ควรใช้อย่างใด แล้วทำไมการภาวนาพุทโธ ถึงมีอานิสงส์มากกว่าการดูลมหายใจ