หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำตารางการวิ่ง3-5 กิโลเมตรหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
Cardio
มาราธอน
แนะนำการวิ่ง3-5 กิโลเมตรหน่อยครับ วิ่งเพด 6.30-8 เพื่อให้ร่างกายมีความพร้อมในการเข้าฝึกเป็นนักเรียนนายสิบ
ใน1อาทิตย์ควรวิ่งกี่วันพักกี่วันดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้ว่าเท้าเเบะยังไงคับ ถึงไม่ผ่านการสอบนายสิบตำรวจรอบตรวจร่างกาย
ผมน้ำหนัก 120 กิโล แต่ลดน้ำหนักมาเหลือ 90 กิโลแล้วครวแต่ไปพบปัญหาว่าเขาตัวเองเเบะแต่่อยากสอบนายสิบตำรวจอะคับ เลยอยากถามพี่ๆว่าเท้าแบบบผมสามารถสอบผ่านได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7049420
ระหว่างที่ฝึกเป็นนักเรียนนายสิบหญิง ได้เงินเดือนไหม?
เราอยากทราบมากๆค่ะเพราะกำลังจะตัดสินใจสอบในปีนี้ และถ้าสมมติสอบติดทั้งข้อเขียนและร่างกาย ระหว่างที่เข้าโรงเรียนนายสิบจะมีเงินเดือนให้ไหม?และได้เดือนละกี่บาท เพราะกังวลมาก ที่บ้านอาจไม่ได้ส่งเงินช่วยแล
สมาชิกหมายเลข 1513595
ถ้าตอนนี้โดนคดีแต่ยังไม่มีหมายเรียกสอบนายสิบได้ไหม
ตอนนี้ผมเป็นพลทหารครับโดนคดีบัญชีม้ามันสอบนายสิบได้ไหมถ้าอยากสอบได้ต้องทำไงมีโฮกาสสอบอีก4ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 9186394
สอบนายสิบตำรวจ เรื่องฟันซ้อน ฟันเก
ถ้าฟันเก หรือ ฟันซ้อน ตอนตรวจร่างกาย จะผ่านไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9035970
ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?
วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก
สมาชิกหมายเลข 933113
ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน (ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง)
ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ
norapob
สอบตำรวจเปิดรับอยู่ไหม
สอบตำรวจยังเปิดรับอยู่ไหมครับพอดีเหมือนไปดูมาเหมือนปิดไปแล้ว ติดตามข่าวสารทางไหนได้ครับขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 7447611
สอบนักเรียนนายสิบทหารบก 2569 ข้อสอบวิชาคณิตศาสตร์ส่วนมากจะออกเรื่องอะไรครับ
สอบนักเรียนนายสิบทหารบก 2569 ข้อสอบวิชาคณิตศาสตร์ส่วนมากจะออกเรื่องอะไรครับ เห็นบอกว่าวิชาคณิตศาสตร์จะมีประมาณ 25 ข้อ แล้วปีก่อนๆส่วนมากจะออกเรื่องอะไร ที่ผมอยากทราบเพราะอันไหนที่ออกบ่อยๆผมจะได้ไปโฟกั
สมาชิกหมายเลข 7928454
กระแส ICE BATH กำลังมาแรง เพื่อนๆเคยไปทำกันหรือยังคะ
🧊"Ice Bath" สุดยอดศาสตร์ฟื้นฟูร่างกาย 💪🏿 ❄️สไตล์มนุษย์น้ำแข็ง Wim Hof! 🥶☃️🌨️ . เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมนักกีฬาหลายคนถึงชอบแช่น้ำแข็งหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนัก? 🤔 หรือบางคนอาจเคยได้ยินเรื่องราวข
Lady_Simplicity
ทหารบ้านนาย
สอบถามความคิดเห็นพี่ๆค่ะ คือแฟนไปอยู่บ้านนายแล้วอยากกลับกองร้อย เพราะอยากมาเตรียมร่างกายและติวสอบนักเรียนนายสิบค่ะ มีวิธีไหนที่จะทำให้ได้กลับกองร้อยมั้ยคะ เพราะอยู่ที่บ้านนายไม่มีเวลาส่วนตัวให้อ่านหนั
สมาชิกหมายเลข 7293683
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
Cardio
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำตารางการวิ่ง3-5 กิโลเมตรหน่อยครับ
ใน1อาทิตย์ควรวิ่งกี่วันพักกี่วันดีครับ