หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำตารางการวิ่ง3-5 กิโลเมตรหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
Cardio
มาราธอน
แนะนำการวิ่ง3-5 กิโลเมตรหน่อยครับ วิ่งเพด 6.30-8 เพื่อให้ร่างกายมีความพร้อมในการเข้าฝึกเป็นนักเรียนนายสิบ
ใน1อาทิตย์ควรวิ่งกี่วันพักกี่วันดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่างที่ฝึกเป็นนักเรียนนายสิบหญิง ได้เงินเดือนไหม?
เราอยากทราบมากๆค่ะเพราะกำลังจะตัดสินใจสอบในปีนี้ และถ้าสมมติสอบติดทั้งข้อเขียนและร่างกาย ระหว่างที่เข้าโรงเรียนนายสิบจะมีเงินเดือนให้ไหม?และได้เดือนละกี่บาท เพราะกังวลมาก ที่บ้านอาจไม่ได้ส่งเงินช่วยแล
สมาชิกหมายเลข 1513595
เคยฝันอะไรที่ระทึกมากๆไหมครับ ฝันเหมือนอยู่ในหนัง
ผมฝันแบบระทึกมากๆจนคิดว่ามันเหมาะกับการเอาไปเรื่องสั้นหรือนิยายอะไรแบบนั้นเลยมาแชร์ครับเผื่อเป็นไอเดีย "ฝันว่าต้องไปทำงานที่ต่างจังหวัด สถานที่เป็นริมทะเล ไปเป็นผู้ช่วยตากล้องในการถ่ายงานอะไรสั
สมาชิกหมายเลข 9061106
อยากรู้รายละเอียดเกี่ยวกับการสมัครเป็นนักเรียนนายสิบทหารบกครับ
พอดีปีหน้าจะไปเป็นทหารแล้วตอนนี้มีวุฒิม. 3 ตั้งใจว่าพอจบจากการฝึกจะสมัครเป็นนักเรียนนายสิบต่อแต่ยังไม่รู้รายละเอียดต่างๆเลยครับเช่น 1:คุณสมบัติต้องมีอะไรบ้าง 2:ถ้ามีวุฒิม. 3ต้องใช้เวลาประมาณกี่ปีถึงจะ
สมาชิกหมายเลข 7011111
กฎกติกาการเล่นธงของทหาร ตำรวจ อส. เหมือนกันไหมครับ?
สวัสดีครับผมนาย A เป็นทหารม้า ผลัดที่1\64 ที่ผมตัดสินใจมาตั้งกระทู้เพราะผมสงสัยการเล่นธง ของหน่วยงานอื่นๆ ที่ไม่ใช่ทหารครับว่าเขามีกฎกติกาเหมือนกับทหารไหมครับถ้าเป็นทหารจะมีกฎอยู่ว่า 1.ครูทหารใหม่ หร
สมาชิกหมายเลข 3130294
เดินเท้าแปออกข้าง (นักเรียนนายสิบ)
ผมไปสอบเป็นนักเรียนนายสิบ...เป็นตัวจริงเเละผ่านด่านหมดทุกด่าน ตรวจร่างกายก็ผ่าน จนมาถึงด่านสุดท้ายคือสอบสัมภาษณ์ ก่อนขึ้นสัมภาษณ์ได้มีการทดสอบร่างกาย คือ นั่งยองๆ วิ่ง เดิน เป็นวงกลม แล้วครูฝึกบอกกับผ
สมาชิกหมายเลข 4356870
สำหรับนักวิ่งมือใหม่ ที่วิ่งมาสัก 6 เดือน .. ควรพัฒนาไปได้แค่ไหนครับ 🥺
เริ่มวิ่งจริงจังมาได้ 6 เดือน ตัวเลขสุขภาพทุกอย่าง น้ำตาล ไขมันทุกตัว ดีขึ้นมากๆ รวมถึงน้ำหนักลดจาก 84 เหลือ 78 ลดไซต์เสื้อผ้ามา 1 เบอร์ ส่วนตัวถือว่าพอใจมากๆ ครับ แต่อย่างว่าเนอะ พอเข้าวงการไหนเราก็
สุขะโต สุขะทานัง
ช่วยจัดตารางการวิ่ง Cardio ควบคู่การเล่นดัมเบลทีคับ
ไม่สะดวกไปฟิตเนสเลยครับ มีดัมเบลอยู่คู่หนึ่ง ได้ท่าเพาะกายด้วยดัมเบลจากเว็บนี้มาคับ http://www.tuvayanon.net/3dumbbell3.html รบกวนช่วยแนะนำตารางฝึกในหนึ่งสัปดาห์ด้วยคับ(วิ่ง+ดัมเบล) ผมสูง 179 หนัก 81
home40
ปลดทหารแล้วสอบนักเรียนนายสิบทหารบกได้มั้ย
ผมอยากทราบว่าถ้าผมปลดทหารตอนอายุ20ปีแล้วผมยังมีโคต้าที่จะสอบนักเรียนนายสิบทหารบกมั้ยครับหรือว่าผมยังสามารถสอบนักเรียนนายสิบทหารบกได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7998324
เรียนปวช.เป็นตำรวจได้ไหม
ถ้าเรียนปวช.แล้วไปต่อมหาวิทยาลัยคณะนิติสามารถสอบตำรวจได้ไหมคะ?
สมาชิกหมายเลข 8328954
วันนี้คุยกับทหารอาชีพ เขาเล่าให้ฟังและยืนยันเลยว่า ที่ทหารเกณฑ์พูดแบบนี้ ไม่ใช่เรื่องจริงแน่นอน
คือเรามักจะได้ยินทหารเกณฑ์พูดว่า นักเรียน ร.ด. นักเรียนเตรียมทหาร ที่เอาเด็ก ม.ปลายเข้าไปเรียน อายุ 15-17 ปีเข้าไปเรียน จะรับอะไรที่หนักทหารเกณฑ์ได้อย่างไง แค่อายุก็อ่อนๆกันแล้
สมาชิกหมายเลข 6754742
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
Cardio
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำตารางการวิ่ง3-5 กิโลเมตรหน่อยครับ
ใน1อาทิตย์ควรวิ่งกี่วันพักกี่วันดีครับ