ปวดเข่าจากการเล่นบาสครับ

กระทู้คำถาม
ผมคือเด็ก17คนนึงเเละสูงเพียง 157 cm.ที่ชอบเล่นบาสครับ ช่วงเริ่มเล่นใหม่ๆก็มีความฝันที่เหมือนนักบาสทุกคนเเหละครับ"อยากดังค์ได้"มองย้อนกลับไปในตอนนั้นเป็นความคิดที่บ้ามากๆเลยครับกับส่วนสูงเเค่นี้ ผมพยายามทุกๆอย่างที่จะกระโดดสูงขึ้นครับไม่ว่า จะเป็น สควอช กระโดดเชือก ต่างๆ ช่วงนั้นจะเล่นเเค่ที่โรงเรียนครับ เช้ากลางวันเย็นเเละใส่เป็นรองเท้านักเรียนเก่าๆคู่นึงที่ซอฟรองเท้าเเทบจะไม่เหลือเเล้วในการเล่น ตัวเเค่นี้เเต่บ้าการรีบาวมากครับเพราะตอนนั้นทักษะอื่นๆยังไม่เก่งทำได้เเค่วิ่งไวกับกระโดดครับ เคยวัดกระโดดได้ประมาณ 29 นิ้วครับและในตอนนั้นผมยังไม่รู้วิธีกระโดดที่ถูกต้องทำให้บางครั้งลงขาเดียวบ้างหรือลงผิดท่า เล่นเเบบนึ้มาประมาณ3เดือนเต็มๆพักหลังๆเริ่มมีอาการปวดเข่าครับ จึงตัดสินใจซื้อรองเท้าบาส เเต่อาการปวดผมไม่ดีขึ้นเลยครับ ปวดบริเวณใต้ลูกสบ้าด้านหน้า จะปวดอย่างมากเวลาเลิกเล่นครับ กลับมาบ้านนี่เดินเเทบไม่ไหว เเต่พอไม่เล่นก็ไม่ค่อยปวดครับ ทุกวันนี้เลิกเล่นมา3-4เดือนเเล้วครับ จะมีปัญหาเวลาที่ยืนนานๆหรือเวลาที่ย่อเข่าหลายๆครั้ง เช่นครูให้ลุกนั่งหรือสควอช สัก5-6ครั้ง อาการปวดก็เริ่มมาเเล้วครับ นอกนั้นปกติครับ ต้องทำยังไงดีครับทุกวันนี้ใส่สนับเข่าเป็นชีวิตประจำวันเลยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่