มีใครท่านใดที่มีความเชี่ยวชาญด้านเอ็นหัวเข่าไหมครับพอดีในอีกเดือนหน้าช่วงกลางเดือนจะมีแข่งบาสครับขอแนวทางรักษาครับ🥲

เหตุเกิดจากเล่นบาสนี่แหละครับ ตอนกำลังขึ้นไปเลย์ปรากฏว่าลงเท้าผิดและทำให้รู้สึกว่าเข่าบิด แล้วก็เจ็บแป๊บนึงเดินได้นิดเดียว ไปโรงพยาบาลแล้วเอกซเรย์เรียบร้อยหมอบอกว่าเขาไม่แตกไม่ร้าวเอ็นไม่ขาดแต่เอ็นอักเสบ ในขณะเดียวกันตัวผมเองก็มีแข่งบาสช่วงกลางเดือนของเดือนธันวาคมหรือเดือนหน้านี่เอง ผมขอแนวทางการรักษาและ การกายภาพบำบัด หรือสิ่งที่ช่วยได้ในห้วงนี้หน่อยครับขอขอบคุณเป็นอย่างมากครับ 😁😁😁