ผมอายุ 13 ผมเล่นบาสครับผมอยากดังค์ได้ครับอยากทราบว่าต้องกระโดดสูงกี่ฟุตครับถึงจะกระโดดถึงเเป้น 2 เมตรครับ

คือผมเล่นบาสครับ แต่กระโดดไม่สูงเท่าไหร่ เวลาเลย์อัพกะเอาลงชัวร์เลยครับ ถ้าดังค์ได้จะดี555 ขอวิธีฝึกให้กระโดดสูงขึ้นครับ

ตามหัวข้อเลยครับ วันนี้ผมก็กระโดดซ้อมบาสคนเดียวปกติแต่ไม่รู้ทำไมครับตอนแรกกระโดดก็ปกติครับถึงแป้นแต่พอลองครั้งที่สามโดดสูงมากครับเรียกได้ว่าสูงที่สุดในชีวิตแบบดังค์ได้เลยครับแต่พอลงมาเท่านั่นแหละ รู้ส

ผมคือเด็ก17คนนึงเเละสูงเพียง 157 cm.ที่ชอบเล่นบาสครับ ช่วงเริ่มเล่นใหม่ๆก็มีความฝันที่เหมือนนักบาสทุกคนเเหละครับ"อยากดังค์ได้"มองย้อนกลับไปในตอนนั้นเป็นความคิดที่บ้ามากๆเลยครับกับส่วนสูงเเค่

ฟาเพื่อนเล่นบาสครับแถบ เมืองชล พนัส พานทอง ได้หมดเลยครับ

สวัสดีครับ ผมพอดีเป็นนักบาส สูง 175  พยายามกระโดดฝึกมาตลอดแต่ก็ไม่เคยแบบ แตะห่วงจริงๆจังๆ หรือดังค์ได้สักที เขาฝึกกันยังไงหรอครับ ในNBA ยกตัวอย่างเช่น Anthony Jerome "Spud" Webb  &

มันคนละกีฬากัน แต่ก็อยากรู้ รุคาว่าเปลี่ยนจากเลี้ยงลูกบาสมาตบวอลเลย์

ปัญหาความคล่องตัว กระโดดไม่ขึ้น ยุคป้าหลางเห็นปัญหาตรงนั้น สั่งให้ นักกีฬาจีนลดน้ำหนัก ทำร่างกายให้​ฟิต จน​ลีน แม้คนภายนอกมองผ่านกล้องตัวไม่หนาเท่าไหร่ สมัยนั้น ​หยานหนี หยวนกรี๊ด กง หนิง ลดน้ำหนักจ