ออกกำลังกายยังไงได้บ้างคะถ้าอยู่ในหอพัก

เป็นมนุษย์เงินเดือน อยากลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายประมาณวิ่งอยู่กับที่ในห้องอ่ะครับ ไม่อยากไปวิ่งข้างนอกเพราะหออยู่เกือบติดๆ ถนนเลย แล้วช่วงนี้อะไรๆ มันแรง เบื่อครับ เลยคิดว่าจะออกกำลังกายในห้องเอาดี

คืออยากถามว่า พวก arena speedo janzen เค้ายังทำขายอยู่ไหมอ่ะคะ สัดส่วนเราคือ 43-41-48 อ่ะค่ะ ถ้าไม่มีเราจะหาซื้อยังไงได้บ้างคะ

อยากได้หอพักหรือบ้านเช่า ที่อยู่ในโซนของตลาดปากน้ำ เพื่อเดินทางไปเทคนิคสมุทรปราการสะดวก หรือเส้นสุขุมวิท เพื่อไปขึ้นบีทีเอส ได้ครับ ราคาที่คิดไว้ 3500-5000 ครับ มีแอร์ก็จะดีครับ อยากได้ห้องที่เป็นสั

อยากออกกำลังกายเน้นให้ร่างกายแข็งแรงกับลดสัดส่วนครับ ปัจจุบัน สูง 168 นน.81 อยากทราบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องในสถานที่จำกัดแบบหอพักด้วยครับ

เข้าปัญหาตอนนี้เลยคือหอพักมหาลัยห้องนึงมี 4 คนค่ะ ตอนนี้เพื่ไปอยู่กับไปกินอยู่หอแฟนแล้ว 2 คน มีเพียงแค่ของเสื้อผ้ากับมากินข้าวเที่ยงตอนพักเที่ยงที่ห้องบ้าง มีแค่เรากับเมทอีกคนที่อยู่ห้องตลอด ห้องเปิดป

เป็นเด็กหอที่ไม่มีครัว ไม่มีไมโครเวฟค่ะ อยากทำอะไรที่คลีนๆกินก็ลำบาก ร้านอาหารทั่วไปที่ขายใกล้ๆหอก็ยากที่จะควบคุมเหลือเกิน เวลาออกกำลังกายก็แทบไม่มี อยากจะลดความอ้วนนะคะ แต่ด้วยข้อจำกัดหลายๆอย่างก็เลย

อยากมาเตือนเพื่อน ๆ ที่อยู่หอพักหรือพักรวมหลายห้องให้ระวังตัวและมีมารยาทในการใช้พื้นที่ร่วมกันครับ เมื่อคืนมีเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกไม่ปลอดภัย — มีบุคคลต้องสงสัยพยายามเข้ามาใกล้บริเวณห้องพัก ทั

คือเราเป็นคนนอนกรนอ่ะค่ะยิ่งตอนที่ทำงานมาเหนื่อยยิ่งกรนดังอันนี้เราก็ไม่ทราบตัวเราหรอกค่ะแต่พี่เราบอก ซึ่งเรากำลังจะขึ้นปี1ทางมหาวิทยาลัยเขาบังคับว่าปี1จะต้องอยู่หอในเท่านั้นซึ่งหอในกำหนดห้องละ4ค

อยากหารายได้เสริมเวลาเลิกงานค่ะอยู่หอพักสามารถทำอาหารได้ก็เลยคิดว่าอยากทำแล้วเปิด app แบบ LINE man อยากทราบว่ามันวิธีการทำ app หรือข้อแนะนำข้อชี้แนะของทุกคนว่ามันดีไหมคะหรือข้อเสียของการที่ทำแบบนี้คือ

พอดีหอที่เราอยู่รูมเมทย้ายออกแล้วมีเพื่อนอยู่หอโฟร์บีชวนไปหารค่าหอค่ะ แต่เคยได้ยินกิตติศัพท์เกี่ยวกับโฟร์บีมาไม่ค่อยดีรบกวนคนที่เคยอยู่หรือย้ายออกล่าสุดในระยะ2-3ปีมานี้รีวิวหน่อยนะคะ