ออกกำลังกายยังไงได้บ้างคะถ้าอยู่ในหอพัก

เป็นคนน้ำหนักค่อนข้างเกินอยู่แล้ว อยู่ในช่วงวัยรุ่น แต่ช่วงนี้สอบแล้วแอบเครียดแล้วก็ไม่ค่อยมีเวลากินข้าวเยอะแบบปกติ ไม่ได้ออกกำลังกายหนักจนเกินไปแต่เดินค่อนข้างบ่อยกว่าช่วงก่อนค่ะ(ไม่ได้ทานของหวานด้วย

คือมีแพลนว่าจะอยู่ หอในม. แล้วจะมีรูมเมทซึ่งเลือกเองได้หรือจะสุ่มเอาก้ได้ในห้องก้จะมีห้องละ2คนค่ะ ซึ่งเราเคยได้ยินมาว่าไม่ควรอยู่หอกับเพื่อนเพราะอาจจะทำให้ทะเลาะกันเพราะเราจะเห็นทุกมุมของเพื่อนคนนี้ อ

แนะนำหอในหรือนอกดีคะแถวมจพ.ปราจีนค่ะ

เราเป็นเด็ก69นะคะ เราว่าจะหาหอพักใกล้ๆมอที่เดินทางสะดวกหน่อย ขอรูมเมทง่ายๆสบายๆเป็นกันเองอ่าา คณะไหนสาขาไหนก็ได้ค่ะ

หาเพื่อนร่วมห้องค่ะ อยู่หอใน ค่าห้องประมาณ2000 ห้องแอร์

หอพักนี้เลี่ยงได้เลี่ยงครับ อันนี้เล่าจากประสบการณ์ตรง เคยเช่าพักอยู่ที่ตึกด้านหน้าหอนี้ครับ ก่อนเข้าอยู่จะพูดดีทำเลดี คุยกันง่าย ใจดี อุปกรณ์เครื่องใช้ทุกอย่างดีครบ แต่พอเข้าไปอยู่จริง ไม่เป็นอย่างโฆ

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

คือเรานอนอยู่หอใน นอน3คนต่อห้อง ตอนแรกก็ดีๆอยู่พักหลังๆมาคือเมท2คนชอบกลับห้องดึกแบบดึกมาก กลับมาช่วงเวลาเรานอนแล้วซึ่งปกติเราเป็นคนนอนไว4-5ทุ่มก็หลับ ตั้งแต่มาอยู่หอเราแทบไม่ได้นอนเวลาเดิมเลย ได้นอนตี