มีใครมีวิธีแก้บ้างครับทั้งวันไม่ง่วงง่วงแค่ตอนนั่งหน้าคอม

ผมจะทำยังไงดีครับ ผมนอนหลับไม่เป็นเวลามาหลายวันแล้ว ตอนนี้ผมนอนตี3-4 ตื่นมา10-11โมง รู้สึกร่างกายแย่มาก หน้าโทรม ตื่นมาก็ง่วง แต่ก็นอนต่อไม่หลับ ผมจะทำยังไงดีครับ ผมพยายามนอนเร็ว เมื่อวานผมนอน2-3ทุ่ม

ทำไงดีครับ ถ้าเก็บแบบไม่ใส่ถุงซิปล็อกก็โดนฝุ่น นานไปก็เหลือง ใส่ในถุงซิปล็อก ไอน้ำขึ้นเต็มเลยเสี่ยงเชื้อรา ใส่สารดูดความชื้นแล่วก็ยังเป็น

สรุปแล้วคนเราต้องนอนวันละกี่ชั่วโมงกันแน่ บางที่ก็บอก 6-8 ชั่วโมง บางที่ก็บอกให้นอน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน

ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ

คือตอนนี้ผมมีอุปสรรคในการทำงานมากๆครับ คือว่านั่งทำงานหาวตลอดน้ำหูน้ำตาไหลปวดเมื่อยๆตามตัว ล้างหน้าหรือเดินไปเดินมาได้แปปเดี่ยวไม่ถึงนาทีหาวแล้วง่วงนอนมากๆ ทำให้รู้สึกทำให้ขี้เกียจทำงานมากๆ แต่ถ้านวดล

เรื่องคือว่า ตอนนี้ก็ 5ทุ่มครึ่ง แล้ว เราก็อดนอน เพื่ออยู่กับเขา ที่นอนไม่หลับ แล้วต้องมาอดนอน ถึง ตี3ตี4 ให้ อดนอน ทั้งที่ง่วง ไม่สงสารกันเลย

ผมมีเรียนตอนบ่ายทุกวันครับ แต่เวลาเรียนไปเรื่อยๆ ผมเริ่มรู้สึกมีอาการ ง่วงแบบที่ไม่สามารถควบคุมได้ และเป็นอาการสัปหงก จนอาจารย์ผู้สอนเริ่มทักท้วง ว่า ทำไมถึงนั่งหลับในเวลาเรียนตลอดเวลา ซึ่งจะเป็นในช่ว