ขอเทคนิควิดพื้นหน่อยครับ

คือผมอยากรู้ว่าตอนที่สอบวิดพื้น สมมุติผมวิดได้15ครั้งแล้วผมโก่งตัวสักแปปแล้วผมวิดต่อได้มั้ยครับ ผมเห็นมันมีคลิปแล้วเขาก็สอนท่าพักอะครับ คือมันพักได้แล้ววิดต่อได้ใช่มั้ยครับแล้วพักได้กี่รอบอะครับ ช่วยต

ตอนนี้ผมอายุ20 ล่ะเมื่อตอนม.3เกือบ5 6ปีได้ ผมได้รับอุบัติเหตุ ทำให้เเขนขวาผมผมหักใส่เผือก ละจนถึงวันนี้ ข้อต่อข้างขวาผมไม่เข้าที่ ไม่สามารถวิดพื้นได้ ละจะปวดเมื่อยกของหนักบ้างครั้ง ล่ะผมได้เกณฑ์ทหารเม

คือตอนนั้นผมก็วิดตามปกติใช่มั้ย แล้วทีนี้จังหวะลงสะบักข้างซ้ายของผมมันเหมือนหลุดจากที่ไปเลย แล้วหลังจากนั้นผมได้ลอง ยกแขน กับ หมุนแขนก็หมุนได้ปกติ คือผมอยากรู้ว่ามันเป็นงี้ได้ยังไง

คือปีนี้ต้องสอบรด.อ่ะครับ เหลือเวลาอีกไม่มากแล้ว อย่างอื่นผมทำผ่านหมด วิดพื้นได้29 ซิตอัพได้42 แต่วิ่งนี่แย่มากเลย 800เมตร ได้ 5นาที30วิ มีเทคนิคอะไรที่จะทำให้ผมวิ่งได้ดีขึ้นมั้ยครับ แล้วมีใครบ้างมั้

ใครมีวิธีวิดพื้นกับวิ่ง800เมตรให้ได้เยอะๆมั่ง วิดพื้น ใครมีเทคนิคบอกได้เทคนิคทางกายภาพเทคนิคทางใจเอามาได้หมด

ตามหัวข้อครับตอนนี้เหลือเวลาประมาณ 6-7 วันจะทดสอบรด.แล้ว แต่ยังวิดพื้นได้ไม่ถึง22เลยครับ วิดไปสัก 15 นิก็หอบจะตายแล้วครับแต่วันนี้ฝืนๆทำไปได้20 แต่เหมือนจะวิดแบบผิดวิธีเลยได้มา20😥 คือพอประมาณ 16-17-18

ผมเป็นยุวชนอยู่ครับเเต่ผมไม่สามารถนับยกการโลกโทษได้ซักอย่างเลยครับทั้งลุกนั่งวิดพื้นเขาสอนนะครับเเต่ผมก็ฟังไม่ทันเเล้วก็ทำไม่ได้ครับทำให้โดนเเดกบ่อยๆผมพยายามฟังเเล้วจำเเล้วครับเเต่ไม่ได้จริงๆ

ตอนวิดพื้นผมลงไม่ได้ผมเลยแก้ด้วยการล้มลงไปนอนเลยในการสอบรด.จะนับคะแนนไหม