หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบรด
กระทู้คำถาม
นักศึกษาวิชาทหาร
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ใครมีวิธีวิดพื้นกับวิ่ง800เมตรให้ได้เยอะๆมั่ง
วิดพื้น
ใครมีเทคนิคบอกได้เทคนิคทางกายภาพเทคนิคทางใจเอามาได้หมด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กลัวเตรียมตัวสอบรด.ไม่ทัน
คือปีนี้ต้องสอบรด.อ่ะครับ เหลือเวลาอีกไม่มากแล้ว อย่างอื่นผมทำผ่านหมด วิดพื้นได้29 ซิตอัพได้42 แต่วิ่งนี่แย่มากเลย 800เมตร ได้ 5นาที30วิ มีเทคนิคอะไรที่จะทำให้ผ
สมาชิกหมายเลข 6192437
ขอวิธีการฝึกวิดพื้นหน่อยครับ
ผมเพิ่งจะเริ่มฝึกวิดพื้น กับวิ่ง จะเตรียมตัวสอบ รด. ครับคือตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้เลย เเรงเเขนไม่มีมีเวลาอีก 1 เดือนครับจะฝึก 3 อย่างไปเรื่อยๆ วิ่ง ซิทอัพ วิดพ
สมาชิกหมายเลข 5945449
อีก5วัน สอบ รด วิดพื้นยังไง
มีใครมีวิธีที่เพิ่มจำนวนครั้งวิดพื้นไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6335183
สอบ รด.
ช่วยด้วยครับผมดำลังจะไปสอบรด.วันที่8นี้แต่ผมทำอะไรไม่ได้เลยทั้ง วิดพื้น ซิทอัพ หรือ วิ่ง ขอคำแนะนำทีครับแบบด่วนจี๊
สมาชิกหมายเลข 6849520
กระโดดเชือก ช่วยให้วิ่งดีขึ้นมั้ย
เตรียมตัวสอบรด. ต้องวิ่ง800 เมตร ใน 3นาที ซึ่งผมทำไม่ทัน ที่บ้านไม่มีที่ให้ฝึกวิ่งอ่ะครับ ถ้าโดดเชือกเยอะๆแทนการวิ่ง จะทำให้วิ่งเร็วขึ้นมั้ย
สมาชิกหมายเลข 1063245
ถ้าเรียน รด.จบปี3 เเต่ไม่จบ ม.6 เเต่ผมไปต่อ กสน.อีกปี1 ก็จบเเล้วจะได้จับทหารมั้ย?
คือผมเรียน รด.จบปี3เเล้ว เเต่เรียนไม่จบ ม.6 ผมเลยไปต่อ กสน.เรียนอีกปี1 ก็จะจบเเล้วครับ เเต่ผมอยากทราบว่าถ้าผมจบ กศน.เเล้วผมยังจะต้องไปจับทหารมั้ย รึต้องไปติดต่อ
สมาชิกหมายเลข 8055288
รีวิวไปเขาชนไก่ รด.ปี3 2567
ที่ผมได้ไปเป็นผลัดที่42 กองพันที่33 ไป26กพ กลับ29กพ (4วัน3คืน) กองพันผมอาจจะไม่ได้ฝึกเยอะเหมือนกองพันอื่นนะ เหมือนเค้ายุ่งๆมั้ง มี รมต.กลาโหมจะมาดูค่าย มาเริ่มเ
สมาชิกหมายเลข 6822026
อยากเป็นนายร้อยต้องเริ่มจากตรงไหนครับ ตอนนี้อยู่ม.3ครับ
สมาชิกหมายเลข 2745566
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักศึกษาวิชาทหาร
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบรด
วิดพื้น
ใครมีเทคนิคบอกได้เทคนิคทางกายภาพเทคนิคทางใจเอามาได้หมด