หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นแล้วเหมือนสะบักหลุด
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือตอนนั้นผมก็วิดตามปกติใช่มั้ย แล้วทีนี้จังหวะลงสะบักข้างซ้ายของผมมันเหมือนหลุดจากที่ไปเลย แล้วหลังจากนั้นผมได้ลอง ยกแขน กับ หมุนแขนก็หมุนได้ปกติ คือผมอยากรู้ว่ามันเป็นงี้ได้ยังไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเล่นเวทแล้วแขนสองข้างไม่เท่ากันบ้างครับ
พอดีว่าผมลดน้ำหนักอยู่ แล้วก็เสริมเวทเข้าไปด้วย ตอนนี้ไม่ได้ไปยิม ใข้วิธี body weight เอาครับ วิดพื้น plank crunch squt เอาเอง ก็ได้กล้ามแขน กล้ามอกบ้างแล้ว (กล้ามท้องยังไม่ทะลุชั้นไขมันออกมา) ทีนี้
HolyShadow
สะบักซ้ายแตกใส่เหล็กมาใช้เวลานานมั้ยกว่าจะหายยกแขนได้เหมือนเดิม
สมาชิกหมายเลข 8547061
วิดพื้นแล้วปวดสะบัก
คือผมวิดพื้นละอยู่ดีดีก็แปล๊บเลยที่สะบักจากนั้นก็ยาวมา 3 ชั่วโมงยังไม่ดีขึ้นเลย เพราะผมยืดน้อยไปเหรอหรือเพราะผมไม่ได้วอร์มกล้ามเนื้อตัวท่าเบาๆก่อน ยืดเสร็จก็วิดเลย 20 รอบ
สมาชิกหมายเลข 6678491
มีใครเคยเจ็บช่วงต้นแขนไปถึงไหล่มั้ยคะ ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ
คืองี้ค่ะ ก่อนหน้านั้นมอไซหนูโดนชน แล้วตัวหนูก็หลุดจากมอไซล้มลงไปโดยที่แถบลำตัวด้านซ้ายลงนำไปค่ะ อาการตอนนั้นหนักสุดก็สะโพกซ้ายบวมจนน่ากลัว ส่วนแขนก็ไม่ได้รู้สึกผิดปกติอะไรก็เลยไม่ได้เช็คกับหมอค่ะ เ
melody_mistaken
เรื่องใกล้ตัวที่คนถนัดขวาไม่เคยสังเกต (อ่านจบแล้วพี่ลองไปสังเกตดูสิ่งของพวกนี้นะ)
ก็ตามที่รู้กันครับว่า คนถนัดขวานั้นมีเยอะกว่าถนัดซ้ายเยอะมาก ว่ากันว่า ถ้ามี100คน น่าจะขวา90 ต่อซ้าย10คน ผมไม่ใช่คนถนัดมือซ้ายนะ มีแค่ถนัดท้ายซ้าย (เอาง่ายคือมันสลับกัน แต่เท้าซ้ายของผมหลักๆ ก็แค่เวล
Fishfishtravel
ยกดรัมเบลยากกว่าวิดพื้นและได้กล้ามเร็วกว่า ใช่ไหมครับ
เดิมผมออกกำลังในห้องก่อนไปทำงานด้วยการกระโดดตบ 150 ที ซิทอั๊พ 20 ที และวิดพื้น 30 ที สัก 7 วันที่ผ่านมาผมซื้อดรัมเบล 5 kg มา สลับยกแขนขวา-ซ้าย ขวายกได้ 25 ครั้ง ซ้ายได้ 20 ครั้ง ถ้าเกินกว่านี้จะต้อง
สู้เพื่อเธอ
วิดพื้นอยู่แล้วจะมีจังหวะหนึ่งที่แขนหรือไหล่มันจะค้างอะครับยกขึ้นไม่ได้ลงได้อย่างเดียว
พอจะมีวิธีแก้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7836209
ขอปรึกษาครับ เล่นเวทมาแล้วบาดเจ็บ
ผมเล่นเวทใช้ดรัมเบลท่า shoulder press แล้วพอถึงตอนยกครั้งสุดท้ายหมดแรง เลยต้องออกแรงฝืนมาก จนเกิดบาดเจ็บ พอกลับถึงบ้านเริ่มเจ็บมากขึ้นที่บ่าด้านซ้ายลงไปถึงสะบักด้านซ้าย หมุนคอไม่ได้เพราะจะเจ็บมาก แต่ผ
PrinceTSE
ปวดแขน ช่วยด้วยค่ะ
สามี มีอาการปวดแขน 2 ข้าง ไม่เหมือนกันคือ 1. แขนข้างซ้าย. ปวดตรงบริเวณข้อศอก. อาการปวดแสบ ปวดลึก. เวลา ยกของก็ปวดค่ะ 2. แขนข้างขวา. ตั้งแต่ข้อพับ ถึงสะบักหลัง ปวดแบบปวดเมื่อย ปวดมานานแล้วค่ะ. เวลานว
lesson one
รถล้มหูฝั่งขวาได้ยินเบา
คือเรื่องเกิดเอ 3 ปัก่อนผมทำงานร้านเหล้าลูกค้าให้ทิปเลยต้องกินพอกลับบ้านผมขับมอไซค์มาเมาไม้รู้ตัวซีคขวาอ่อนแรงแขนขาอ่อนแรงฝั่งซ้ายปกติแล้วที่นี้ผมมาใสทหูฟังได้ยินเบาเพราะก่อนหน้านั้นผมทำหูฟังฝั่งตกเลย
สมาชิกหมายเลข 7166712
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นแล้วเหมือนสะบักหลุด