หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นแล้วเหมือนสะบักหลุด
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือตอนนั้นผมก็วิดตามปกติใช่มั้ย แล้วทีนี้จังหวะลงสะบักข้างซ้ายของผมมันเหมือนหลุดจากที่ไปเลย แล้วหลังจากนั้นผมได้ลอง ยกแขน กับ หมุนแขนก็หมุนได้ปกติ คือผมอยากรู้ว่ามันเป็นงี้ได้ยังไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเล่นเวทแล้วแขนสองข้างไม่เท่ากันบ้างครับ
พอดีว่าผมลดน้ำหนักอยู่ แล้วก็เสริมเวทเข้าไปด้วย ตอนนี้ไม่ได้ไปยิม ใข้วิธี body weight เอาครับ วิดพื้น plank crunch squt เอาเอง ก็ได้กล้ามแขน กล้ามอกบ้างแล้ว (กล้ามท้องยังไม่ทะลุชั้นไขมันออกมา) ทีนี้
HolyShadow
สะบักซ้ายแตกใส่เหล็กมาใช้เวลานานมั้ยกว่าจะหายยกแขนได้เหมือนเดิม
สมาชิกหมายเลข 8547061
วิดพื้นแล้วปวดสะบัก
คือผมวิดพื้นละอยู่ดีดีก็แปล๊บเลยที่สะบักจากนั้นก็ยาวมา 3 ชั่วโมงยังไม่ดีขึ้นเลย เพราะผมยืดน้อยไปเหรอหรือเพราะผมไม่ได้วอร์มกล้ามเนื้อตัวท่าเบาๆก่อน ยืดเสร็จก็วิดเลย 20 รอบ
สมาชิกหมายเลข 6678491
มีใครเคยเจ็บช่วงต้นแขนไปถึงไหล่มั้ยคะ ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ
คืองี้ค่ะ ก่อนหน้านั้นมอไซหนูโดนชน แล้วตัวหนูก็หลุดจากมอไซล้มลงไปโดยที่แถบลำตัวด้านซ้ายลงนำไปค่ะ อาการตอนนั้นหนักสุดก็สะโพกซ้ายบวมจนน่ากลัว ส่วนแขนก็ไม่ได้รู้สึกผิดปกติอะไรก็เลยไม่ได้เช็คกับหมอค่ะ เ
melody_mistaken
รถล้มหูฝั่งขวาได้ยินเบา
คือเรื่องเกิดเอ 3 ปัก่อนผมทำงานร้านเหล้าลูกค้าให้ทิปเลยต้องกินพอกลับบ้านผมขับมอไซค์มาเมาไม้รู้ตัวซีคขวาอ่อนแรงแขนขาอ่อนแรงฝั่งซ้ายปกติแล้วที่นี้ผมมาใสทหูฟังได้ยินเบาเพราะก่อนหน้านั้นผมทำหูฟังฝั่งตกเลย
สมาชิกหมายเลข 7166712
เรื่องสั้นอ่านเล่น ครับ
.... จีบคนสวย .... . “ หากดวงใจฉัน นึกได้สม สมดังหทัย อยากจะนึกให้ คู่ใจของเรา ได้มาเคล้าคลอ ฝากใจนึกถึง คนึงให้เขา รักเราดั่งปอง อย่ามีสำรอง อย่ามีสองใจ อย่าไ
สมาชิกหมายเลข 2607062
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเฉลี่ย 3–8% ต่อทุก 10 ป
parn 256
ขอปรึกษาครับ เล่นเวทมาแล้วบาดเจ็บ
ผมเล่นเวทใช้ดรัมเบลท่า shoulder press แล้วพอถึงตอนยกครั้งสุดท้ายหมดแรง เลยต้องออกแรงฝืนมาก จนเกิดบาดเจ็บ พอกลับถึงบ้านเริ่มเจ็บมากขึ้นที่บ่าด้านซ้ายลงไปถึงสะบักด้านซ้าย หมุนคอไม่ได้เพราะจะเจ็บมาก แต่ผ
PrinceTSE
ปวดสะบักและชาลงแขน รักษาที่ไหนดี
ปวดสะบัก และมีอาการชาลงมาที่แขนขวาและซ้าย แต่ส่วนมากจะแขนซ้ายมากกว่า และขาซ้ายบางครั้ง เริ่มมีอาการตาพร่ามัว และหน้ามืดร่วมด้วยบางครั้ง ไปหาหมอที่ รพ. และทำกายภาพแล้ว หมอให้ยามาทานและทำกายภาพด้วยเครื่
สมาชิกหมายเลข 1791269
กล้ามหน้าอกซ้าย-ขวา ผู้ชาย
ผมถนัดขวาครับ ช่วงหลังๆนี้ วิดพื้นแล้วรู้สึกจะโดนอกซ้ายมากกว่าอกขวาเยอะพอควรเลยครับ หลังจากวิดเสร็จจะรู้สึกได้ชัดเลยครับว่า ปวดหน้าอกซ้ายมากๆ แต่จะปวดหน้าอกขวาแค่นิดเดียว ก็เหมือนว่าตอนวิดพื้นมันโฟกัส
สมาชิกหมายเลข 6062947
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นแล้วเหมือนสะบักหลุด