หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานน้อยกว่า bmr สักวันนึงจะเป็นอะไรไหม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
BMR ผมอยู่ที่ 1,700 tdee 2,130
วันนี้ผมเผลอกินประมาณไม่ถึง1,500 เพราะรู้สึกไม่สบายความอยากอาหารลดลง กินน้อยกว่าbmrจะเป็นไรไหมครับแค่วันเดียว มันก็คงไม่เป็นอะไรมากใช่ไหมครับ คืออยากถามเอาชัวร์ พรุ่งนี้ก็น่าจะสามารถกลับไปกินได้ปกติ
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมกินไม่ถึงค่า Bmrมาหลายเดือนแล้วครับจะโยโย่ไหม มีวิธีแก้ไหมครับ
ค่าBmrของผมคือ 1400 แต่ผมกิน มาประมาณ600แคลมาหลายเดือนเลย ถ้ากลับมากินให้ถึง1400แคลจะโยโย่ไหมครับ ขอวิธีแก้ด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 6902945
ลดความอ้วนควรกินของหวานบ้างไหม(ลดจนหุ่นดีแล้ว)
ผมลดน้ำหนักมา3-4เดือน จาก 92.2 ตอนนี้ 66.2 ก็ประมาณ 26กิโลกรัม ผมจะวิ่ง+ออกกำลังกาย 1อาทิตย์พัก1-2วัน ของหวานไม่กินเลย แต่มีวันนึงผมเหมือนความดันต่ำปวดหัวตอนก้ม
สมาชิกหมายเลข 4132526
ผมสงสัยครับถ้าค่า BMR 2122 แต่ผมกิน1500อยู่ร่างกายยังต้องการ 2122อยู่ไหมครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ค่า BMR ผม 2122 แต่ผมกิน 1500-1600ทุกวันประมาณ 2เดือนได้แล้ว ผักเนื้อสัตว์ข้าวกินพอดีไม่ลดไม่ตัด อยากรู้ว่่าร่างกายผมต้องใช้ 2122 หรือ 15
สมาชิกหมายเลข 4044299
กินน้อยกว่า BMR เป็นอะไรไหมครับ
ค่า BMR ผม 2281 TDEE 3536 กินไม่ถึง BMR เป็นอะไรไหมครับ กินได้สุดๆ 1900-2000 แคลเองครับ กินครบอาหารครับ5หมู่ครับ ออกกำลังกายเวทคาดิโอ ระดับปานกลางครับ ไม่หิวระห
สมาชิกหมายเลข 5927373
พอดีผมกำลังคุมอาหาร เราควรต้องกินอาหารให้ครบตามค่า BMR ใช่มั้ยครับ
ผมน้ำหนัก 76 สูง 175 ออกกำลังกายช่วงเย็น ปกติวิ่ง-สลับเดิน 1 ชั่วโมงได้ชั่วโมงละ 6 กิโลเมตรนิดๆ ค่า BMR 1799 ค่า TDEE 2474 แต่วันนึงผมกินได้ 1400-1500 แคล มันจะ
สมาชิกหมายเลข 2464850
เพิ่งกิน street food ในรอบ10ปี ท้องเสีย ถ่ายเป็นน้ำเหลว 2 รอบ
กลับไทย กินไส้กรอกอีสาน ร้านรถเข็นในซอย ได้มาไม่ร้อน 4 ลูก คงทอดคาไว้นานหลายชั่วโมงแล้ว ฝุ่นละออง ควันรถ คิดอยู่หลายวันว่าจะซื้อร้านข้างทางดีไหม แต่ดันไปอ่านรีว
สมาชิกหมายเลข 9326152
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
เศษกล่องนมติดคอ
ตามหัวข้อเลยไม่รู้ส่าใครเคยเจอบ้างมั้ย แตาเราเจอเหตุการณ์นี้3-4 รอบแล้ว ปต่ก็ยังเลือกกินยี่ห้อนี้ เป็นนมถั่วเหลืองที่มีเพลงประจำตัว ใครได้ยินต้แงรู้จัก มีเหตุกา
สมาชิกหมายเลข 8857708
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานน้อยกว่า bmr สักวันนึงจะเป็นอะไรไหม
วันนี้ผมเผลอกินประมาณไม่ถึง1,500 เพราะรู้สึกไม่สบายความอยากอาหารลดลง กินน้อยกว่าbmrจะเป็นไรไหมครับแค่วันเดียว มันก็คงไม่เป็นอะไรมากใช่ไหมครับ คืออยากถามเอาชัวร์ พรุ่งนี้ก็น่าจะสามารถกลับไปกินได้ปกติ
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ