หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานน้อยกว่า bmr สักวันนึงจะเป็นอะไรไหม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
BMR ผมอยู่ที่ 1,700 tdee 2,130
วันนี้ผมเผลอกินประมาณไม่ถึง1,500 เพราะรู้สึกไม่สบายความอยากอาหารลดลง กินน้อยกว่าbmrจะเป็นไรไหมครับแค่วันเดียว มันก็คงไม่เป็นอะไรมากใช่ไหมครับ คืออยากถามเอาชัวร์ พรุ่งนี้ก็น่าจะสามารถกลับไปกินได้ปกติ
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมกินไม่ถึงค่า Bmrมาหลายเดือนแล้วครับจะโยโย่ไหม มีวิธีแก้ไหมครับ
ค่าBmrของผมคือ 1400 แต่ผมกิน มาประมาณ600แคลมาหลายเดือนเลย ถ้ากลับมากินให้ถึง1400แคลจะโยโย่ไหมครับ ขอวิธีแก้ด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 6902945
ลดความอ้วนควรกินของหวานบ้างไหม(ลดจนหุ่นดีแล้ว)
ผมลดน้ำหนักมา3-4เดือน จาก 92.2 ตอนนี้ 66.2 ก็ประมาณ 26กิโลกรัม ผมจะวิ่ง+ออกกำลังกาย 1อาทิตย์พัก1-2วัน ของหวานไม่กินเลย แต่มีวันนึงผมเหมือนความดันต่ำปวดหัวตอนก้ม
สมาชิกหมายเลข 4132526
ผมสงสัยครับถ้าค่า BMR 2122 แต่ผมกิน1500อยู่ร่างกายยังต้องการ 2122อยู่ไหมครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ค่า BMR ผม 2122 แต่ผมกิน 1500-1600ทุกวันประมาณ 2เดือนได้แล้ว ผักเนื้อสัตว์ข้าวกินพอดีไม่ลดไม่ตัด อยากรู้ว่่าร่างกายผมต้องใช้ 2122 หรือ 15
สมาชิกหมายเลข 4044299
กินน้อยกว่า BMR เป็นอะไรไหมครับ
ค่า BMR ผม 2281 TDEE 3536 กินไม่ถึง BMR เป็นอะไรไหมครับ กินได้สุดๆ 1900-2000 แคลเองครับ กินครบอาหารครับ5หมู่ครับ ออกกำลังกายเวทคาดิโอ ระดับปานกลางครับ ไม่หิวระห
สมาชิกหมายเลข 5927373
พอดีผมกำลังคุมอาหาร เราควรต้องกินอาหารให้ครบตามค่า BMR ใช่มั้ยครับ
ผมน้ำหนัก 76 สูง 175 ออกกำลังกายช่วงเย็น ปกติวิ่ง-สลับเดิน 1 ชั่วโมงได้ชั่วโมงละ 6 กิโลเมตรนิดๆ ค่า BMR 1799 ค่า TDEE 2474 แต่วันนึงผมกินได้ 1400-1500 แคล มันจะ
สมาชิกหมายเลข 2464850
เผลอกินหมูไม่สุกเข้าไปจะเป็นอะไรไหมครับ ;-;
เมื่อเย็นที่ผ่านมา ผมสั่งทอดมันหมูจากร้านในแอพเดลิเวอร์รี่มาทานครับ ชิ้นแรกก็ดูสุกปกติ พอชิ้นที่สองรู้สึกมันนิ่ม ๆ ตรงกลาง เลยลองแหวกดู เหมือนมันไม่ค่อยสุกอะครั
สมาชิกหมายเลข 1739332
ถั่งเช่าสกัด 7-11 มีใครกินแล้ว รู้สึกผิดปกติไหมค่ะ
พี่ฝากตั้งกระทู้นี้ เพื่อถามมานะคะ ถั่งเช่าสกัด 7-11 มีใครกินแล้ว รู้สึกผิดปกติไหมค่ะ เหมือนพี่สาวกินแล้ว มีอาการเหมือนใจสั่นค่ะ มีใครมีอาการแบบนี้บ้างไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1007611
กินเนื้อไก่หรือเนื้อหมูอันไหนดีกว่ากันครับ
ตามชื่อกระทู้เลยครับ พอดีเห็นผู้คนมักเลือกกินสองอย่างนี้ส่วนมากอ่ะ สั่งแต่หมูไก่กินติดๆซ้ำจะส่งผลเสียแบบไหนบ้าง อยากถามความเห็น เช่น อยากถามเรื่องการใช้ยาปฏิชีว
สมาชิกหมายเลข 6475121
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานน้อยกว่า bmr สักวันนึงจะเป็นอะไรไหม
วันนี้ผมเผลอกินประมาณไม่ถึง1,500 เพราะรู้สึกไม่สบายความอยากอาหารลดลง กินน้อยกว่าbmrจะเป็นไรไหมครับแค่วันเดียว มันก็คงไม่เป็นอะไรมากใช่ไหมครับ คืออยากถามเอาชัวร์ พรุ่งนี้ก็น่าจะสามารถกลับไปกินได้ปกติ
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ