กลับจากโรงเรียนแล้วชอบนอนพักจนค่ำ พอมีวิธีให้ไม่ง่วงหลังจากกลับจากรร.มั้ยคะ

กระทู้คำถาม

โรงเรียน ปัญหาวัยรุ่น ชีวิตวัยรุ่น การเรียน นักเรียน

โดยปกตินอน23:00น.ตื่นประมาณตี5:15และกลับถึงบ้านประมาณ17:30น.พอถึงบ้านก็จะชอบนอนจนค่ำเพราะรู้สึกเพลีย เหนื่อยและง่วงมากเนื่องจากต้องเดินเรียน ช่วงสอบต้องพึ่งกาแฟอยู่บ่อยๆเลยค่ะ อยากหาวิธีให้ตัวเองมีเอเนอร์จี้ทำอย่างอื่นกับครอบครัวเวลาหลังเลิกเรียนบ้างอ่ะค่ะ