#“วันอังคารนี้…ไม่มีลอยแล้วสินะครับ…!!??!!”

ในตอนนี้จะขอกล่าวถึงสมาธิ​ และปิติ​ ในขณะนอน​ที่เกิดขึ้นกับตัวของผมเอง เผื่อเป็นแนวทางเบื้องต้น​ ให้ผู้ที่สนใจ​ ทำสมาธิ​เบื้องต้นแบบที่ผมคิดว่าง่ายที่สุด​ ลดความเจ็บปวดจากการนั่ง​ แต่หากคุมสติไม่ได้​

เคยไหมคะ? อยู่ดีๆ หัวใจก็เต้นแรงเหมือนจะทะลุออกมาข้างนอก หายใจไม่อิ่ม มือไม้สั่น หรือบางครั้งรู้สึกกลัวขึ้นมาดื้อๆ ทั้งที่ไม่มีอันตรายอะไรอยู่ตรงหน้าเลย ถ้าคุณเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ อยากบอกว่า "คุ

- เช้าวันหนึ่ง อากาศเย็นบางเบาไหลผ่านหน้าต่าง - พัดม่านสีขาวให้ไหวเหมือนคลื่นเล็ก ๆ - ฉันยืนอยู่ตรงนั้น สูดลมหายใจลึก - เหมือนได้รับของขวัญที่มองไม่เห็น - อากาศไม่มีสี ไม่มีรูปร่าง - แต่กลับโอบกอดทุกช

ตั้งราคารอช้อนได้เลยครับ นายกคนใหม่ เคยบอกว่า “จะรวยกันไม่ไหวแล้ว“

การสร้างมิเตอร์วัดคุณภาพของการภาวนา            วันนี้มาชวนคิดชวนคุยนะครับ             &nbs

เนื่องจากกำลังเข้าสู่ยุคพลังงานใหม่ กุศลจิตได้ย้ายจากฐานใจ ไปอยู่ที่กึ่งกลางสมอง ไปสักพักใหญ่แล้ว ส่วนอกุศลยังอยู่ที่ฐานใจเหมือนเดิม จากที่เคยอยู่จุดเดียวกัน ตอนนี้ ฐานของลมหายใจ เข้ายาว ออกยาว ก็ได้เ