เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

คำถามมือใหม่เริ่มออกกำลังกาย

สวัสดีค่า พอดีเป็นช่วงปิดเทอมกำลังเข้าสู่รั้วมหาลัย เลยอยากเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากจะขอสอบถามและอยากขอคำแนะนำจาก พี่ๆหลายคนที่มีความรู้ เสนอแนวทางและข้อคิดหน่อยค่ะ
อายุ 18 ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 46 เป็นคนท่อนล่างใหญ่ค่ะ

1.ถ้าออกกำลังกายมีโอกาสที่เราจะสูงเพิ่มไหมคะ
2.ถ้าอยากสร้างไขมัน ควรกินอาหารประเภทไหนบ้างคะ
3.ควรกินโปรตีนเสริมไหมคะ สำหรับมือใหม่

มีคำแนะนำอะไรบอกได้นะคะ จะเป็นความกรุณาที่แบ่งปันสำหรับคนเริ่มทางออกกำลังกายค่ะอมยิ้ม07

0
สมาชิกหมายเลข 6133652
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่