ปฏิบัติธรรมขึ้นฌาณ4ไม่ได้ (ธรรมมะ)

เวลาจะเข้าฌาณ4 แล้วลมหายใจจะดับ
แล้วเรารู้สึกเหมือนจะไม่หายใจ
#เรากลัว เราเลยหายใจให้รู้ว่าหายใจอยู่นะ
และอาการที่เป็นคือหายใจติดขัดหรือลำบากมาก
 แก้อาการยังไงดีค่ะเราไม่ปล่อยไปตามธรรมชาติ
 ก็เลยฌาณตก
และเรารู้สึกเราเข้าฌาณเร็วมาก เกือบจะครึ่งชมก็ผ่านฌาณ3แล้ว อยากขอเคล็ดลับทรงฌาณนานๆค่ะ 
 เราติดเรื่องตรงหายใจคือลมจะดับแต่เราดันไปจับลมเลยบังคับไม่ให้ดับละมันหายใจแปลกๆอะค่ะ  เราไม่กล้าขึ้นฌาณ4เรากลัวค่ะ เราผ่านฌาณ2เร็วมาก ได้ยินเสียงสัตว์ร้อง เสียงตีหลังคา เสียงอะไรสักอย่างบนบ้าน 
พอขึ้นฌาณ3 มันจะอารมณ์แบบนิ่งๆ แสงสว่างมากกก
ส้มๆเหลืองขาวๆ ว่างเปล่านิ่งๆเหมือนเราลอย เราก็จำไม่ค่อยได้อะค่ะ แต่ก็รู้สึกดี  แต่พอจะฌาณ4 เราเห็นแสงสีแดง เราก็กลัวๆกลัวเห็นนรก
ไม่อยากให้ลมหายใจดับก็ไปฝืนมัน 
เรารู้สึกเหมือนจะตาย  เราเลยไม่กล้า
ไม่ทราบว่าที่เผชิญนี้ฌาณ4ใช่ไหมคะ
อีกอย่างเราทำงานก็ปฏิบัติไม่ต่อเนื่องเลย
จะพยายามปฏิบัติค่ะ
ช่วยชี้แนะเราหน่อยค่ะเกี่ยวกับฌาณ4