หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหงา ๆ ก็ออกมาหาคู่กันแต่เช้า
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ศาลาคนโสด
วันหยุดสงกรานต์ปีนี้คิดว่าจะเริ่มกิจกรรมใหม่ให้กับตัวเอง นั่นก็คือตื่นเช้า ๆ ซัก 6 โมงแล้วออกมาวิ่งออกกำลังกายซะหน่อย
เช้าวันแรกก็อากาศดีหน่อย ค่า IQAir อยู่ที่ 86 พอวันตอ่มามันขึ้นซะ 126 ก็เลยต้องหยุดกิจกรรมเลย
คิดว่าจะลงกระทู้นี้ทุกวันเก็บเอาไว้ในวันที่เราขี้เกียจแล้ว ก็จะเอามาเตือนใจว่า ต้องเริ่มใหม่ซะที
ก็ไม่รู้ว่าจะ ลงรูปได้ซักกี่วันกว่าจะเบื่อ
..........UPDATE ข้อมูลทุกวันนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีไหนบ้างที่จะไม่ทำให้เราขี้เกียจออกกำลังกาย
ตอนนี้อายุ 27 แล้ว น้ำหนักอยุ่ที่ 92 กิโลกรัม ก่อนหน้านี้ เมื่อตอนอายุ 24 น้ำหนัก 86 กิโลกรัม ขึ้นมาอย่างน่าตกใจ ก่อนหน้านี้ก็มีออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ไม่จริงจัง ออกได้ เต็มที่ อาทิตย์ สองอาทิตย์ หลังจา
สมาชิกหมายเลข 2391388
๒ ก.ค. ๒๕๖๙ อัพเดทรูปสวยๆจากสวนสาธารณะ "เบญจกิติ" (เฟสเดิม) ไปออกกำลังกายสูดอากาศบริสุทธิ์กันนะคะ
วันนี้ขอชวนทุกคนมาสลัดความขี้เกียจ แล้วก้าวขาออกจากบ้านมาสัมผัสอากาศบริสุทธิ์และการออกกำลังกายที่สวนสาธารณะกันครับ! บรรยากาศสดชื่น เต็มไปด้วยพลัง เพียงแค่ก้าวเข้ามาในสวน คุณจะรู้สึกได้ถึงความสดชื่นจาก
Lady_Simplicity
ออกกำลังกายตอนเช้ายังไงดีครับ
คือผมเคยหนัก108 ตอนนี้89 เพราะออกกำลังเย็นหลังเลิกเรียนเพราะฟิตเนสกับสระว่ายน้ำอยู่ใกล้โรงเรียนเเต่นี้พอดีปิดเทอมจะขึ้นมหาลัยเเต่อยากได้หุ่นดีๆ(สูง173) ตอนนี้มันยังท้วมๆอยู่เลยอ่า1 กค ก็เปิดเทอมมหาลัย
สมาชิกหมายเลข 7248321
พอจะมีสูตรลดน้ำหนักสำหรับคนขี้เกียจไหมค่า T_T
เราเป็นคนไม่มีวินัยเท่าไร เราออกกำลังกายไม่บ่อยอ่ะ บางครั้งก็อดอาหารเช้ากลางวันกินแต่ตอนเยน น้ำหนักขึ้นๆลง ตอนแรก หนัก93 ตอนนี้ 86 น้ำหนักมันอยู่ที่เดิมไม่ไปไหนเลย พอจะมีสูตรสำหรับคนขี้เกียจไหมค่า
สมาชิกหมายเลข 2712875
ญี่ปุ่นมีเวปที่แจ้งข่าว PM2.5 และมีพยากรณ์ล่วงหน้าด้วย ไม่รู้ว่าแม่นขนาดไหนแต่ก็น่าสนใจ
ญี่ปุ่นมีเวป https://pm25.jp/ ที่เช็คค่าฝุ่น PM2.5 และก็มีพยากรณ์ล่วงหน้าด้วย อย่างในรูปเป็นของวันที่ 27/1/2568 ตอน 9 นาฬิกา และรูปนี้เป็นรูปของวันที่ 2/2/2568 ตอน 21 นาฬิกา ของวันที่ 27 ลองดูของ
สมาชิกหมายเลข 724873
ช่วงหน้าฝนแบบนี้ ใครมีวันหยุดแต่ไม่อยากไปไหนไกลบ้าง ลองใช้กับ Wellness & Recovery ดู
จะเที่ยว Outdoor ก็ต้องคอยลุ้นฝน จะออกต่างจังหวัดก็เหมือนต้องเตรียมตัวเยอะกว่าปกติ แต่จริง ๆ ช่วงนี้ในกรุงเทพฯ มีกิจกรรมอีกแบบที่กำลังน่าสนใจ คือการใช้วันหยุดไปกับ Wellness & Recovery ตั้งแต่แช่ออ
สมาชิกหมายเลข 9284787
พลิกชีวิตคนขี้เกียจ: สร้างนิสัยออกกำลังกายให้ยั่งยืน สุขภาพดีขึ้นแน่นอนครับ
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน วันนี้ผมขอมาแชร์เรื่องที่หลายคนบ่นว่ายากเย็นแสนเข็ญ นั่นก็คือ "การออกกำลังกาย" โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนขี้เกียจตัวจริงเสียงจริงแบบเราๆ นี่แหละครับ
คนสวนชอบเทรด
อยู่กลางหมอกควันอย่างไรไม่ให้ป่วย? รวมวิธีดูแลสุขภาพฉบับเข้าใจง่ายจาก ปภ.
สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาฝุ่นควันและ PM 2.5 ในช่วงนี้ ผมมีข้อมูลดีๆ จากกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) เกี่ยวกับ "เคล็ดลับดูแลสุขภาพให้แข็งแรง แม้อยู่ในพื้นที่หมอกควัน" มาฝากกันครับ
สมาชิกหมายเลข 7789389
💦น้ำมันแพง-ฝุ่นควัน กระทบ "สงกรานต์เชียงใหม่" ยอดจองห้องพักลดลง 50 เปอร์เซ็นต์
💦น้ำมันแพง-ฝุ่นควัน กระทบ "สงกรานต์เชียงใหม่" ยอดจองห้องพักลดลง 50 เปอร์เซ็นต์ นักท่องเที่ยวไม่มั่นใจ วิกฤต "น้ำมันแพง-ฝุ่นควัน" กระทบ "สงกรานต์เชียงใหม่" ยอดจองห้องพักช
สมาชิกหมายเลข 1183951
JJNY : ปิดร้านเซ่นพิษน้ำมันแพง│สงกรานต์ยอดจองวูบ ผลพวงน้ำมันแพง│เชียงใหม่อันดับ 1 เมืองมลพิษมากสุดในโลก│27 จว.ฝนฟ้าคะนอง
ตลาดในมหาสารคามเงียบเหงา พ่อค้าแม่ค้าแห่ปิดร้านเซ่นพิษน้ำมันแพง-กำลังซื้อประชาชนลดลงhttps://ch3plus.com/news/social/morning/460122. . บรรยากาศการค้าขายในตลาดแห่งหนึ่ง อำเภอเมือง จังหวัดมหาสารคาม เงียบ
สมาชิกหมายเลข 2693883
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ศาลาคนโสด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหงา ๆ ก็ออกมาหาคู่กันแต่เช้า
เช้าวันแรกก็อากาศดีหน่อย ค่า IQAir อยู่ที่ 86 พอวันตอ่มามันขึ้นซะ 126 ก็เลยต้องหยุดกิจกรรมเลย
คิดว่าจะลงกระทู้นี้ทุกวันเก็บเอาไว้ในวันที่เราขี้เกียจแล้ว ก็จะเอามาเตือนใจว่า ต้องเริ่มใหม่ซะที
ก็ไม่รู้ว่าจะ ลงรูปได้ซักกี่วันกว่าจะเบื่อ