มันฝรั่งเป็นแบบนี้คืออะไรหรอคะ

เหตุผลหลักที่สาวๆ เลิฟแก้วมังกรมากที่สุด ก็เพราะเป็นผลไม้ที่ แคลอรีต่ำมาก แต่ให้ใยอาหารสูงมากค่ะ การทานแก้วมังกรช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น ลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้ดีเยี่ยม แถมยังมีกากใยที่ช่วย

📝 วัตถุดิบ เนื้อวัว (ส่วนน่องลาย / สันคอ) 500 กรัม มันฝรั่ง 2 ลูก (หั่นชิ้น) แครอท 1 ลูก (หั่นชิ้น) หอมหัวใหญ่ 1 ลูก กระเทียม 4–5 กลีบ มะเขือเทศ 2 ลูก หรือซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ น้ำซุป (หรือน้ำ