รีวิว mass protein หน่อยค่า

ตอนนี้ ผม ผอมมาก น้ำหนัก 49 สูง 174 ซื้อ SEEIOUS MASS มาทาน ควรทานเวลาใหนบ้าง

สวัสดีครับเพื่อนๆ พี่ๆ ผมอยากจะทราบว่าควรเลือก whey protein สำหรับเพิ่มน้ำหนักยี่ห้อไหนดี(สำหรับคนผอมมาก)โดยส่วนตัวสนใจ super mass และ serious mass จึงอยากทราบว่ายี่ห้อไหนเห็นผลชัดเจนที่สุด จึงอยากเรี

อยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับ Whey Protein ครับ  ข้อมูลพื้นฐานผม อายุ37 สูง174 น้ำหนัก54 รูปร่างโครงสร้างเล็กและผอมเห็นกระดูก ปกติก็ทานอาหารในปริมาณปกตินะครับ รู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างตัว

กินดีไหมแล้วถ้ากินแล้วจะลงพุงไหม ผมเป็นคนผอม  อยากรู้สนใจนตัวนี้อยู่

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

ตามหัวข้อเลยครับ ผมกินเวย์มาเดือนที่สองจะเข้าเดือนที่สามแล้ว(เดือนแรกกินของBAAM MASS 2600 ตอนนี้กำลังลองของ MEGA MASS กินมาเดือนกว่าแล้วครับ) อาหารที่กินก็ปกติครับ อาหารตามสั่งไม่ก็ก๋วยเตี๋ยว ช่วงกินเ

ตามหัวข้อเลยครับ คือช่วงนี้ จขกท อยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวครับ คือเดิมผมเป็นคนที่ผอมมากครับ สูง 169 แต่น้ำหนักตัวแค่ 50 ครับ แต่ จขกท เป็นคนที่ไม่ได้กินจุกจิกเยอะครับ ถ้าจะกินก็ต้องเว้นจากมือหลักนานพอสมค

สูง160ขึ้นไปไม่เกิน170 นน.ประมาณ45-47 ตอนนี้สั่งโปรตีนมากินชื่อ XNU mass soy protein gainer 900g เลยอยากได้คำเเนะนำครับเล่นกีฬาฟุตบอลอยู่เเล้วเลยอยากเพิ่มนน.ให้มันสมส่วน เเละอยากมีกล้ามเนื้อด้วยครับ อ

ค่า BMI : Body Mass Index  (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง  ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม  ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก

คือหนูเป็นไฮโปไทรอยด์กินยังไงก็น้ำหนักเท่าเดิมค่ะ หนูเลยsearch หาว่าต้องกินอะไรน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น มีการแนะนำให้กินโปรตีน หนูเลยอยากรู้ว่ามันจะทำให้น้ำหนักขึ้นไหมคะ