อยากทราบว่าควรกินเวย์อย่างไรดี

อยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับ Whey Protein ครับ  ข้อมูลพื้นฐานผม อายุ37 สูง174 น้ำหนัก54 รูปร่างโครงสร้างเล็กและผอมเห็นกระดูก ปกติก็ทานอาหารในปริมาณปกตินะครับ รู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างตัว

เนื่องจากตัวผมเป็นคนผอม 172/60 เลยต้องการเพิ่มน้ำหนักตัว พอดีซื้อ MASS GAINER มาทานแล้วท้องเสีย จึงอยากสอบถามครับ มี Whey ตัวไหนที่ทานแล้วท้องไม่เสีย แล้วยังช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ดีบ้างครับ :D

เป็นคนผอม สูง 180 ซม. หนัก 65 เล่นเวทประมาณ 2 สัปดาร์แล้วควรกิน whey mass gainnerไหม ตอนนี้กินไข่วันละประมาณ 3 ฟอง

สวัสดีครับเพื่อนๆ พี่ๆ ผมอยากจะทราบว่าควรเลือก whey protein สำหรับเพิ่มน้ำหนักยี่ห้อไหนดี(สำหรับคนผอมมาก)โดยส่วนตัวสนใจ super mass และ serious mass จึงอยากทราบว่ายี่ห้อไหนเห็นผลชัดเจนที่สุด จึงอยากเรี

สูง 176 หนัก 60 อายุ 17 อยู่ ตอนนี้เล่นฟิตเนสยุครับแต่ขึ้นช้า เลยอยากกินอาหารเสริมเพิ่ม ถามพวกเทรนเนอรเขาแนะนำ gainer เพิ่มน้ำหนักแต่กลัวมันจะใหญ่เกิน คือผมพึ่งอายุ 17 ยังไม่อยากหนา เหมือนผู้ใหญ่ อ

คือผมเป็นคนที่น้ำหนักน้อยแล้ว คือ ต้องการที่จะทานเวย์ อยากทราบว่าระหว่าง ทานเวย์โปรตีนสูตรธรรมดาแล้วเพิ่มอาหารมื้อหลัก กับ ทานเวย์แบบ mass gainer แต่มื้อหลัก 3มื้อเท่าเดิม อันไหนดีหรือเหมาะกว่ากันคร

เป็นคนรูปร่างผอมสูงครับ น้ำหนัก 57 สูง 173 ครับ ตอนนี้กำลังเข้าฟิตเน็ต จะทานคู่กับ Whey ครับ แต่ไม่มีความรู้เรื่อง whey เลยครับ คนรูปร่างอย่างผมควรทานแบบไหน ยี่ห้อไหนดีครับ แบบอ้วนเร็วๆเลยยิ่งดีครับ เ

ตอนนี้สนใจตัว elite whey , elite mass และ iso 100 ครับ เพื่อนๆพี่ๆที่เคยทานแนะนำน่อยครับ (ไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนักครับ)

ตามหัวข้อเลยครับคือผมกำลังตัดสินใจซื้อ mutan mass กับ mega mass เห็น mega mass จะราคาถูกกว่ามากเลยตัดสินใจไม่ถูก น้ำหนัก 49 สูง 172 กำลังเข้าฟิตเนสตอยากเพิ่มน้ำหนักครับ โดย muntan mass 5lb จะอยู่ที่