ขอวิธีทำให้เชือกยางที่ใช้กระโดดเชือกหายงอหน่อยครับ

พอจะแนะนำเป็นลิงค์ให้เข้าไปกดซื้อได้บ้างไหมคะ อยากได้สายยางรดน้ำต้นไม้ ที่เวลารดน้ำแล้วสายไม่พับ ไม่งอ ไม่ม้วน ค่ะ ขอบคุณค่ะ

ผมออกกำลังโดยการกระโดดเชือก ครึ่งชั่วโมง แล้วผมมีปัญหาเรื่องห่วงยางรอบเอว อยากราบว่า กระโดดเชือกลดห่วงยางรอบเอวได้ป่าวครับ

คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม

มีอุปกรณ์เหล่านี้อยู่ในบ้าน ควรออกแบบการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ และลดน้ำหนัก(นิดหน่อย) ยังไงดีครับ 1. ดัมเบล 6 กก. 2 อัน 2. เชือกกระโดด 3. ฮูลาฮูป ส่วนตัวเป็นคนชอบฟังเพลง หรือดูหนังขณะออกกำลังกาย

กระโดดเชือกช่วยลดห่วงยางรอบเอวไหมครับผมโดดวันละ1000ครั้งอะครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ ออกกำลังกายโดย -ปั่นจักรยาน1ชม. -กระโดดเชือก300ครั้ง/ต่อวัน -ซิทอัพ 50ครั้งต่อวัน อาหารควบคุมทุกวันครับ อยากทราบว่าน้ำหนักตอนนี้74.5อยากให้เหลือ65ต้องทำไรเพิ่มไหมครับสูง160 อาย

สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18ปีนี้ ผมเป็นคนนํ้าหนักตัวเยอะมากๆเลยครับ ผมนํ้าหนัก 140+ เกือบ150ครับ แต่ก็ยังมีส่วนสูงที่คอยช่วยเรื่องรูปร่างอยู่ครับ ผมสูง190c.m ตอนนี้ผมอยู่ช่วงฝึกงาน ต้องตื่นตั้งแต่6:00มาทำ