ทำไงให้เลิกคิดมากคะ

ทำยังไงให้เราเลิกส่องเฟสแฟนเก่าแฟนคะ เราไปเห็นแฟนไปกดไลค์ให้แฟนเก่า แต่ของเราเราแชร์อะไรไป เขาไม่เห็นจะมากดอะไรให้เราบ้างเลย เราไปส่องมันก็แอบน้อยใจจนไม่อยากจะบอกเขาว่าเราเป็นอะไรไปเจออะไรมา(เป็นบางคร

คือเราเป็นคนคิดมาก ไม่ว่าใครจะทำอะไรก็มีผลกับความรู้สึกเราไปหมดเลยค่ะ แล้วพอเขาทำเราก็ไม่รู้สาเหตุแล้วก็เก็บมาคิดมากคนเดียว แล้วอยู่ๆก็ร้องไห้ ไม่อยากเก็บเอามาคิดเพราะมีหลายเรื่องให้คิดแต่ก็อดไม่ได้จร

คือเวลาเราเศร้ามากๆจนร้องไห้ จะมีความรู้สึกอยากทรมานตัวเองอ่ะค่ะ แบบไม่กินข้าวบ้าง อดนอนบ้าง และก็มีอาการทำร้ายตัวเองนิดหน่อยแค่หยิกแขนกับตบหน้าตัวเองแค่1-2ครั้งอ่ะค่ะ เราควรทำยังไงให้เลิกทำแบบนี้ทีคะ

อยากจะเป็นเด็กเรียนเด็กขยัน แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มปรับตัวยังไงอะค่ะ

คิดนู่น คิดนี่ คิดว่าเพื่อนไม่คบ คิดว่าคนนู้นคนนี้จะไม่คุยกับเรา จะทำยังไงให้เลิกคิดมากคะ

มีวิธียังไงบ้างคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ กระทู้แรกค่ะ ขออภัยถ้าหากผิดพลาดประการใดด้วยนะคะ คือมีวิธีไหนที่ทำให้เราเลิกคิดมากกับเรื่องที่ผ่านมานานมากแล้วมั้ยคะ? เรื่องของเรื่องคือเกี่ยวกับการโดนทำร้ายจิตใจและการไว้ใจค่ะ แฟนเคย

เลิกแล้วค๊า ทีมงานไม่ลบกระทู้ให้ค๊า

คือเป็นคนชอบคิดมากค่ะกลัวในเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น กังวลไปหมดเลย