วิธีจัดการความรู้สึก

เราเลิกกับแฟนที่อยู่กันมา1ปี ตอนนี้เลิกจะสองอาทิตย์แล้ว ช่วงแรกรู้สึกแย่มากๆร้องไห้ทุกวันออกไปกินเหล้ากับเพื่อนทุกวัน แต่เข้าอาทิตนี้มาดีขึ้นมากแล้วยังคิดถึงนึกถึงเหมือนเดิม แต่เริ่มอยู่ได้โดยไม่มีเขา

บางทีก็รู้สึกแย่ อยากร้องไห้ อยู่ๆน้ำตาก็ไหลออกมาโดยที่ไม่รู้เลยว่าร้องไห้เรื่องอะไร แล้วบางทีที่เครียดมากๆมันกดดันมากๆเคยคิดสั้นก็มี พอจะมีวิธีจัดการกับอารมณ์แบบนี้ยังไงบ้างมั๊ยคะ หรือเราควรพบแพทย์คะ

ตอนเด็กร้องไห้นี่ปกตินะจากร้องหนักก็ค่อยโตขึ้นไม่ร้องหนักแบบนี้หรือไม่ร้องเลย เราจะมีภูมิคุ้มกันหรือสภาพจิตใจที่แข็งแรงขึ้น ถึงจะเกือบร้องไห้เราก็จะพลิกให้ไม่ให้ร้อง พอผ่านมามันไม่มีเรื่องให้คิดมากครั

อยากทราบว่าเพื่อนๆ คนไหน เคยรู้สึกแย่ หรือรู้สึกน้อยใจอะไร จนไม่อยากจะทำอะไร อยากร้องไห้ทั้งวันบ้างมั้ยครับ ?? แล้วเพื่อนๆมีวิธีแก้ไขหรือจัดการกับอาการเหล่านี้ยังไงบ้างครับ ?? ............---....

เทอมที่แล้วเราทำเกรดไว้ที่3.94ค่ะพอมาเทอมนี้เรานอนคิดมาหลายรอบแล้วค่ะเรื่องเกรดเทอมนี้เรากลัวการที่เกรดจะลดลงในเทอมนี้จนบางครั้งเราร้องไห้ออกมา เรากลัวว่าเกรดมันจะออกมาไม่ดี ซึ่งเรารู้สึกแย่มาก ทุกคนม

สวัสดีค่ะเรื่องเพิ่งเกิดเมื่อ10 กว่าวันที่แล้วเราป่วยเป็นไทรอยด์เราไปกลืนแร่มากลับบ้านมาเราก็รู้สึกเอะใจว่าทำไมแฟนเราพักหลังเนี้ยเขาดูเปลี่ยนไปเขาอารมณ์เขาอะไรอย่างนี้หลายๆอย่างเราก็สังเกตเขานะวันวาเล

เราเพิ่งเลิกกับแฟนค่ะแฟนเราเป็นคนตอบช้ามากๆเพราะเขาเรียนหนักเราเข้าใจค่ะก็มีน้อยใจบ้าง ช่วงแรกถึงเขาจะตอบช้าแต่เขาใส่ใจตลอด บอกคิดถึงกันถามกันตลอดถึงเขาจะตอบช้าแต่เขาน่ารักมากค่ะ แต่ช่วง3-4วันก่อนเลิก

ขอปรึกษาหน่อยค่ะ:) เมื่อไม่นานมานี้เกิดเหตุการณ์นึงกับเรา คือคนในครอบครัวของเราทำเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกแย่มาก และเป็นเรื่องที่เคยเกิดขึ้นแล้วในอดีต แล้วมันก็หลายครั้งแล้วด้วยกับเรื่องนี้ จนเรารู้สึกเ