มีวิธีการจัดการกับวันที่ "สภาพจิตใจแย่ นอยด์ หรืออยากจะร้องไห้" กันอย่างไรบ้างค่ะ

สวัสดีค่ะ หนูพึ่งอายุ14ปีเองค่ะ แต่หนูรู้สึกนอยด์ หมด passion เครียดไปหมด ร้องไห้แทบทุกคืนเลยค่ะ รู้สึกตัวเองไม่ร่าเริงเท่าแต่ก่อน แต่ยังฝืนคิดว่า เดี๋ยวมันก็ดีแหละ เป็นงี้ทุกวันๆ บางวันก็ดี บางวันโดย

เคยสงสัยไหมว่า อยู่เฉยๆ แต่ร้องไห้ขึ้นมาเอง เกิดอะไรขึ้นกับจิตใจของเรา         บางครั้ง เวลาที่คนเราเจอเรื่องที่รบกวนจิตใจ หรือว่าทำให้รู้สึกเศร้า  รู้สึกเครียดเนี่ย จิต

เพื่อนๆเคยไหมค่ะ บางครั้งที่ภายนอกแสดงออก ว่าเข้มแข็ง สามารถจัดการและทำทุกอย่างได้ แต่เมื่อมีสิ่งแวดล้อมมากระทบแรงๆหรือแค่คำพูดที่กระทบจิตใจ  ก็ทำให้เราร้องไห้ออกมาโดยที่

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ สิ่งที่เค้าเคยทำก่อนคบกับเรามันรบกวนจิตใจเรา ทำให้ต้องทุกข์ใจ นอนร้องไห้อยู่บ่อยๆ เคยเคลียร์กันแล้ว เค้าก็อยากให้มันผ่านไป ไม่ให้เราเก็บมาใส่หัว เราก็เออออตามนั้น ไม่ได้ยกมาพูดให้

คบกันเวลา2-3ปีได้ค่ะ เค้าดีมากหลายๆอย่าง ปต่ข้อเสียของเค้าก็มีเช่นกัน เค้ามักชอบสร้างปัญหาและปิดบังเรา ทำให้เราผิดหวังอยู่ซ้ำๆ เสียใจมากๆค่ะ มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการใช้ชีวิตของเราไม่ตรงกัน เรามักจะเป

สวัสดีคะ เราอยากขอความปรึกษา อยากหาวิธีการปล่อยวางตอนนี้เรารู้สึกเราเป็นทุกข์ พยายามปล่อยวางด้วยตัวเองแล้ว พยายามเปลี่ยนความคิดตัวเองแล้วมันก็ยังเป็นทุกข์อยุ่ เริ่มแรกเลยเราขายสลัดโรลมา4-5ปีแล้ว เราเล

งานปัจจุบันที่ทำอยู่เป็นที่ที่ 2 อยู่ในช่วงโปร รู้สึกไม่โอเคเลยค่ะ สภาพการทำงานบั่นทอนจิตใจมาก เลิกงานมาก็ร้องไห้อยู่คนเดียวที่ห้อง พยายามปรับตัวแล้ว แต่ก็รู้สึกเหนื่อยล้ามาก ยิ่งทำยิ่งรู้สึกว่าบทบาทน

ช่วงนี้สภาพจิตใจย่ำแย่จริงๆ ค่ะ !! เพิ่งโดนเทมาแผลยังค่อนข้างสด แล้วยังอยู่คนเดียวไม่ค่อยชินค่ะ " ใครมีวิธีเด็ดๆ ในการใช้ชีวิตคนเดียว หรือวิธีอะไรก็ได้ที่ไม่ให้จิตใจฟุ้งซ่าน หรือคิดเรื่องระหว่าง