หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเดาเอาเองเรื่อง ชนาธิป
กระทู้คำถาม
ชนาธิป สรงกระสินธ์
ฟุตบอลไทย
ดูเหมือนว่ารูปร่างของเจ้าตัวจะเพรียวขึ้น น่าจะมีการลดน้ำหนัก เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อส่วนขารับน้ำหนักมากไป
ดูการสปริ๊นเมื่อวานแล้วดูดีกว่าก่อนหน้านี้ และวิ่งเยอะมาก
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นาย ณภัทร. " เซอร์ไพรส์เปิดตัว คนเดิม ร่างใหม่ คอมเมนต์สนั่น เลยทีเดียว 💪🤤😍
นาย ณภัทร โชว์ร่างทองแบบฉบับคนโสด ปั้นหุ่น สุดปังกล้ามเป็มมัดๆ ก็มา ซิกซ์แพ็กก็มี คอมเมนต์มาเต็มจริงๆ แม้จะยังโสด แต่ความโสดก็ไม่ได้มาแปลว่าหยุดดูแลตัวเองเลย สำหรับ นาย ณภัทร ที่อยู่ระหว่างบทบาทนักแส
สมาชิกหมายเลข 952858
แมววิเชียรมาศ "เพชรแห่งดวงจันทร์" แมวไทยโบราณที่รู้จักไปทั่วโลก 🐈⬛️🇹🇭
แมววิเชียรมาศ "เพชรแห่งดวงจันทร์" แมวไทยโบราณที่รู้จักไปทั่วโลก 🐈⬛️🇹🇭 #แมววิเชียรมาศ (Siamese Cat) เป็นหนึ่งในสายพันธุ์แมวไทยโบราณที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก ด้วยรูปลักษณ์ท
เม่าบนยอดดอย
มีแฟนแล้วแต่ยังลงแรงค์duoเล่นเกมกับเพื่อนอยู่ ถือว่าน่าเกลียดไหม
พอดีเพื่อนคนนี้เราก็เล่นเกมกับเขาบ่อยค่ะ เกือบทุกวัน แล้วพอดีเรามีแฟนแล้ว แต่เรื่องนี้แฟนบอกโอเคที่เราเล่นเกมกับเพื่อนต่างเพศค่ะ แล้วเพื่อนคนนี้น่าจะยังชอบเราอยู่แต่เราเคยปฏิเสธไปขอให้เป็นแค่พี่ชายที่
สมาชิกหมายเลข 6754814
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 4: เวทไม่ให้ดูแก่
ก่อนอื่น เรามาวิคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้สูงวัยกันครับ 👴🏼 ประเภทที่ 1: ผู้สูงวัยที่แก่ไปเลย - นี่คือผลลัพธ์ของ ภาวะ Sarcopenia ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนโดยเฉพาะ Fast-Twitch Fiber
LamoonMan
นิโคลาส ตอบเอง กระจ่างแล้วนะ ! "ยิง หรือ ครอส" ช๊อตตุงตาข่าย "ทีมชาติเกาหลีใต้"
มิคเคลสัน ตอบชัดๆ !! "ยิง หรือ ครอส" ช๊อตตุงตาข่าย "ทีมชาติเกาหลีใต้" ทำเอาหลายคนสงสัย !!! จังหวะ นิโคลาส มิคเคลสัน สับไกลท
สมาชิกหมายเลข 2721024
วิ่งออกกำลังกาย
ผมเป็นไขมันความดัน เลยอยากลดน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เลยอยากรู้ว่าผมวิ่งผิดวิธีไหม ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40-50นาที่ เป็นเวลาจะครบ 1 เดือนละแต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาที่น่องตลอดไม่ห
สมาชิกหมายเลข 5809118
ออกกำลังกาย 1 ปี ไม่กินข้าวเย็น น้ำหนักไม่ลง เพิ่มขึ้นด้วย
อายุ 30 ปี สูง 175 ซม ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 กก กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า น้ำหนักเพิ
สมาชิกหมายเลข 4611925
ภาวะก่อนเบาหวาน คืออะไร ? ( Pre-DM ) ใช่เรามั้ยนะ ?
ภาวะก่อนเบาหวาน คืออะไร ? ( Pre-DM ) ใช่เรามั้ยนะ ? หลายท่านอาจเคยได้ยินคำว่า "เบาหวาน" และทราบถึงความน่ากลัวของโรคนี้ แต่ท่านทราบหรือไม่ว่า ก่อนที่ร่างกายจะเดินทางไปถึงจุดที่เป็นเบาหวานเ
สมาชิกหมายเลข 7989313
ฝึกกล้ามเนื้อแต่ไม่ปวด
ผมฝึกดึงข้อครับแล้ววันต่อมาปวดกล้ามเนื้อมากพักไป5 แล้วมาฝึกอีกรู้สึกว่าเล่นโดยอยู่แต่วันต่อมาไม่ปวดเลยแบบนี้กล้ามจะขึนไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7986281
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย
จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ
LamoonMan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชนาธิป สรงกระสินธ์
ฟุตบอลไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเดาเอาเองเรื่อง ชนาธิป
ดูการสปริ๊นเมื่อวานแล้วดูดีกว่าก่อนหน้านี้ และวิ่งเยอะมาก