หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สรุปแล้วไก่ย่างอ้วนหรือไม่
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Weight Training
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
พอดีว่าช่วงนี้เล่นเวท อยากได้โปรตีน ส่วนตัวชอบกินอกไก่บ้าง ไก่ย่างบ้าง แต่ที่ไปอ่านมาเหมือนว่าไก่ย่างจะไม่อ้วน แต่ว่าล่าสุดลองนำไปย่างไปเวฟมีน้ำมันออกมาเยอะมาก อยากทราบว่าสรุปแล้วไก่ย่างอ้วนไหม ปกติแล้วคนเล่นเวทถ้าเบื่ออกไก่ ไข่ต้ม จะกินไรกันบ้างครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามประโยชน์ กินเพื่อสร้างกล้าม
คือ อยากทราบระหว่าง โอวันตินกับนมจืด ไหนมีประโยชน์มากว่ากัน ดูข้างกล่องเเล้วโอวันติน มีวินตามินเยอะมากๆ เเล้วอย่างกิน ปลาดอลลี่ กับ สเต็กไก่ จะช่วยโปรตีนได้ เหม
สมาชิกหมายเลข 3174156
มาม่าส่งผลเสียอะไรบ้างกับการสร้างกล้ามเนื้อ??
สวัสดีครับ คือช่วงนี้ผมชอบออกกำลังกายครับ กินแต่อกไก่ โปรตีนต่างๆ แล้วบางครั้งเบื่อๆเลยอยากกินมาม่า(เพราะแต่ก่อนชอบ)ได้ไหมครับอาทิตย์หนึ่งกิน1-2ครั้ง จะมีผลในกา
สมาชิกหมายเลข 6848162
กินมังสวิรัติยังไงให้กล้ามขึ้นครับ
ผมคิดอยากจะเปลี่ยนประเภทอาหารครับ เข้าฟิตเนสมาได้ซักพักเเล้วกินเเต่ไก่กับถั่ว ไปหาอ่านๆมามีนักเพาะกายดังๆเขากินเเต่ผักกัน ทุกวันนี้กินถั่วลิสงวันละ 2 ขีด ไก่มื้
สมาชิกหมายเลข 3838878
กินอาหาร พวก กุ้ง หอย ปลา จะได้สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหม
สวัสดีครับ ช่วงนี้ผมกำลังสร้างกล้ามเนื้ออยู่ครับ แล้วผมกินแต่อกไก่กับ ไข่ ครับ ผมเลยค่อนข้างเบื่อครับ อยากหาอาหารที่ให้โปรตีน แต่อร่อยๆ ซึ่งผมชอบกินอาหาร พวก กุ
สมาชิกหมายเลข 6848162
อกไก่ใน BIG-C กินบ่อยๆทุกวันจะมีผลอะไรไหมครับ
คือกำลังลดหน้ำหนัก เลยกินอกไก่ในบิ๊กซีบ่อยไปหน่อยครับ อยากทราบว่ามันมีผลเสียยังไงมั่งครับ เช่นเค้าใช้ยาเร่งเนื้อหรือเปล่า อะไรพวกนี้อะครับ และราคามันก็ถูกดีด้วย
สมาชิกหมายเลข 3372578
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
ช่วยไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการ กินให้ถึง bmr และ การลดไขมัน หน่อยครับ
สวัสดีครับปัจจุบันผมอายุ 26 ปี ส่วนสูง 171 น้ำหนัก 72 ค่า bmr อยู่ที่ 1717 แคล tdee 2661 แคล เป้าหมายของผมคืออยากลดน้ำหนักให้ได้ 67 กิโล และลดไขมันหน้าท้องและหน
สมาชิกหมายเลข 800977
ตับย่าง ไก่ย่าง ถ้าลดความอ้วนอยู่ ควบคุมอาหาร กินได้มั้ยคะ อ้วนมั้ย
อยากทราบว่าตับย่าง ไก่ย่าง อ้วนมั้ยคะ พอดีลดความอ้วนอยู่ แต่กินตับย่างกับไก่ย่างวันละ4ไม้ใหญ่ทุกวันเลย
สมาชิกหมายเลข 2325434
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Weight Training
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สรุปแล้วไก่ย่างอ้วนหรือไม่