วิธี ลดพุงที่ ดีที่สุด คือ แบบไหนครับ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

ผมทานยานี้มา 5 ปีได้แล้ว โดยจิตแพทย์เป็นคนสั่ง ยาชื่อว่า Trihexyphinedyl หรือ Benhexol หรือ ACA ขนาดเม็ดละ 2 mg. ทานคู่กับยาตัวอื่นๆ หลังมื้ออาหารครับ ผมเพิ่งไปเจอข้อมูลจากเน็ตว่า มียาตัวหนึ่งซึ่งเป็

สวัสดี ชาวพันทิปทุกท่าน ช่วงนี้เราพยายามดูแลสุขภาพตัวเองอย่างจริงจัง หลังจากที่อายุใกล้จะเลข 4 ทั้งเลิกเหล้า เลิกบุหรี่ หันมาออกกำลังกายสม่ำเสมอ และนอนให้พอ ซึ่งผลตรวจสุขภาพก็ออกมาดีขึ้นเรื่อยๆ แต่ส

สวัสดีครับ/ค่ะทุกคน 🙌 เรากำลังศึกษาแนวโน้มความสนใจเกี่ยวกับ เฟอร์นิเจอร์ที่พับเก็บได้ หรือประกอบแบบ Modular ซึ่งผลิตจาก ขยะพลาสติกรีไซเคิล เพื่อช่วยลดปริมาณขยะและสร้างทางเลือกที่ยั่งยืนให้กับที่อยู่อา

จากที่ผมได้สังเกตฝรั่งหลายๆคนแล้วพบว่าพออายุมากขึ้นจะท้วมมากบางคนเรียกว่าอ้วนเลย นายฝรั่งเก่าของผมก็ร่างท้วมมาเลยแต่แกจะเป็นสายปาร์ตี้ดื่มแอลกอฮอล์ด้วย เจ้านายฝรั่งอีกคนของผมก็กินเยอะเป็นปกติผมจำได้ว

แมวเราเป็นแมวจรพันธุ์ไทย เพศเมีย อายุ1ปี ช่วงนี้น้องเต้านมใหญ่ทุกก้อนเลยค่ะ พุงก็ห้อยๆ แต่จับแล้วไม่แข็งหรือมีก้อนอะไร น้องเลี้ยงในระบบปิดค่ะ แต่ยังไม่ได้ทำหมัน เราไม่แน่ใจว่าน้องอ้วนหรือเสี่ยงเป็นอะไ

หนูอายุ14ย่าง15 สัดส่วน สูง161 นน66-67 เอว32 สพ41 ส่วนตัวชอบหุ่นตัวเองแล้วค่ะแต่ไม่มั่นใจเรื่องพุง นิสัยส่วนตัวเป็นคนชอบกินจุกจิกค่ะไม่ชอบกินข้าว เลยลงพุง พยายามดัดนิสัยตัวเองอยู่ ขอวิธีเลิกกันจุกจิกท