คือว่า เกิดอาการหัวใจเต้นเร็ว จากนั่งสมาธิ ต้องฝึกยังไงต่อครับ

ตอนนั่งสมาธิ ก็ดูลมหายใจไปเรื่อยๆ แล้วรู้สึกได้ว่า จับลมที่จมูกได้ชัดเจนมสกขึ้นเรื่อยๆ จากนั้นสักพัก มันก็พรึบ แล้วรู้สึก ว่าหัวใจเต้นเร็วหนัก แรง แบบรู้สึกได้ชัดเจน ผมก็ดูต่อจนกลับมาปกติ ผ่านไปสักพักค่อยลืมตา