ใครนั่งสมาธิจิตฟุ้งซ่านน้องเอาวิธีนี้ไปใช้ดูได้ต้าบ...

ผมทดสอบมาละ หายใจเข้าพุทโธหายใจออกอะระหัง จิตมันจะฟุ้งซ่านน้อยลง เผลอจะพุทโธอะระหังในใจก็ได้ พุทโธแปลว่าผู้รู้อะระหัง แปลว่าพูดทุกคน พุทโธต้องมีพุทธคุณกำกับด้วย ถ้ามีคนพุโธกับพุทธคุณกำกับด้วย จิตมันจะ สงบเร็ว อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับคนถนัดด้วยน้าค้าบ