วิธีเพิ่มนํ้าหนัก

กระทู้คำถาม

ตอนนี้ผมมีเเต่กล้ามเเขนที่ใหญ่เเต่ลําตัวผอมมากเห็นเป็นร่องซี่โครงอยู่เลย มีธีเพิ่มนํ้าหนักหรือทําให้ลําตัวดูมีเนื้อมีหนังขึ้นไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 7841597

ความคิดเห็นจาก Expert Account

ความคิดเห็นที่ 1

คร่าวๆก็ ฝึกเวทเทรนนิ่งครับ แล้วก็ทานอาหารให้ได้รับพลังงานที่เพียงพอ ถ้าน้ำหนักยังไม่ขึ้นก็แปลว่ากินน้อยไปอยู่ อันนี้คือคร่าวๆ

Kindaichi

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

{room_name}