ช่วยหน่อยครับผมเป็นคนหลับยากมากอยากหลับมากมือถือก็ไม่ได้ติดผมง่วงมากแต่พอนอนก็นอนไม่หลับ

เป็นวันศุกร์ ที่ไม่มีความสุขเลยย T__T เคยมีอาการแบบนี้ไหม ง่วงนอนน แต่พอนอนก็นอนไม่หลับ จนต้องลุกมาตั้งกระทู้บ้าๆบอๆ โอ้ย!!! ทำไมนอนไม่หลับ ทั้งๆที่ก็ง่วงมากก

คือเราเป็นแบบนี้แทบทุกคืน ง่วงมาก แต่พอนอนมันไม่หลับ เขี่ยโทสับไปมา พอรู้ตัวอีกทีก็จะถึงเวลาที่ต้องติ่น แล้วพอนอนไปแปปนึงถึงเวลาตื่น ก่ขึ้เกียจตลอดมเราว่าน่าจะมีคนเป็นแบบนี่เยอะแน่ๆ 😴😴😓

คือวันปกติจะนอนตี3-4ประจำถ้ามีงานก็จะนอนประมาณ4ทุ่มแต่วันนี้เรานอนตี5เพราะดูซีรีย์เยอะตอนนั้นง่วงมากจะก็เลยจะไปนอน"ปิดไฟเรียบร้อย"เลยไปนอนพอนอนตาก็ปิดนะง่วงด้วยนะตอนนั้นคือเราพยายามหลับแล้วน

พอนอนไม่หลับก็คิดมาก ปวดหัว แล้วก็หิว กลางคืนนิไม่รู้ทำไมไม่ง่วง นับดาวนับเดือนนับแกะนับเลขนับอะไรก็แล้ว ฟังเพลงอ่านหนังสือดูหนังก็แล้ว แต่พอ กลางวันนะ ง่วงแล้วง่วงอีก แต่หลับไม่ได้ แล้วพอฝืนมากๆ วูบเ

ยกตัวอย่างเช่นถ้าแฟนเรายังไม่ง่วงนอนแต่เราง่วงแต่ก็อยากจะให้แฟนนนกหลับเราด้วยหรือในบางที่แฟนง่วงแต่เราไม่ง่วงก็ไม่ให้เขาหลับก็จะชวนกันดูหนังหรือหากิจกรรมทำกันถ้าไม่นอนพร้อมกันรู้สึกนอนไม่ค่อยหลับค่ะ

ลูกเราวัย 2 เดือนครึ่ง มักจะตื่นมาตอนตี 1 แล้วไม่ยอมเข้าเต้า ตื่นมายิ้มให้แม่ แล้วสักพักก็จะดูดมือตัวเอง พอนอนไปสักพักก็ง่วงแต่ไม่หลับ สรุปต้องดอามาไกวเปลให้หลับแล้วอุ้มเข้าห้องอีกที ซึ่งตอนช่วงแรกเกิ

ทำยังไงให้หายเป็นคนคิดมากคะ ส่วนตัวชอบคิดไปเรื่อยเก็บเรื่องนู้นมาคิดทีเรื่องนี้มาคิดที บางทีคิดจนนอนไม่หลับเลยค่ะ ยิ่งเวลามีแฟนเหมือนให้เขาเป็นโลกทั้งใบของเราเลยอยู่ห่างเขาไม่ได้เลยยิ่งตอนนอนต้องได้กอ

ใครเคยมีอาการพอนอนหลับไปได้สักพักเมื่อเริ่มเคลิ้มจะมีการกระตุกเล็กน้อยแบบ hypnic jerk แต่พอเคลิ้มไปต่อหรือหลับไปได้ไม่นานจะเริ่มมีอาการรู้สึกเหมือนตัวมันไหวๆทั่วร่างกาย อารมณ์แบบ คลื่นที่แผ่กระจายไปรอ

ขออนุญาตแชร์ประสบการณ์นะคะ คือก่อนอื่นเลยวันนั้นเราไปเที่ยวกับครอบครัว แล้วตอนกลับเรากินอิ่มมากก55 แล้วเราก็ง่วงมากด้วย เพื่อนคนนี้เป็นญาติเราเองค่ะแต่รุ่นเดียวกัน ใันนั่งอยู่หลังเราค่ะ แล้วทางกลัลค่อ