กินไม่อิ่มทำยังไงดี???

ตามหัวข้อค่ะ  เราเป็นคนที่ส่วนใหญ่กินเเล้วไม่อิ่มเเละก็หิวบ่อยพอลองไปหาข้อมูลดูก็ยังไม่รู้สาเหตุส่วนใหญ่เราก็กินโปรตีน  คาร์บ ไขมัน ถึงละก็ไม่มากเกินหรืออาจเป็นเพราะกินสารอาหารไม่ครบค่ะ😢