เพื่อนๆ ที่เป็นมนุษย์เงินเดือน ทำงานออฟฟิศ มีเวลาออกกำลังกายกันไหมคะ

สอบถามวิธีการคิดแคลลอรี่ค่ะ      จขกท  กินวันละประมาณ  1200-1500  แคลฯต่อวัน   เป็นสาวออฟฟิศไม่ค่อยได้เดินมาก ออกกำลังกาย  เวท  1  ชม.  &nb

เราทำงานประจำ จันทร์ถึงเสาร์ 9 โมงถึง 5 โมงเย็น บางวันก็เกินเวลานิดหน่อย แล้วมันเหนื่อยมากจนไม่อยากขยับตัวต่อเลย วันหยุดก็อยากพัก ไม่อยากลุกไปฟิตเนสอีก พยายามอยู่เหมือนกัน บางวันก็แวะเข้าฟิตเนสหลังเล

- คุมอาหาร ช่วยลดพลังงานส่วนเกินได้ ลดน้ำหนักได้จริงถ้าทำสม่ำเสมอ **ทำได้อยู่แล้ว เพราะเรากินทุกวัน แค่เลือกให้ดี** - ออกกำลังกาย เพิ่มการเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มกระชับ **ต้องใช้เวลา+แรงกายมากกว่า บางว

เดินดูซอยรอบๆที่พัก (ปกติก็ชอบเดินออกกำลังกายอยู่แล้วทุกเช้า) ร้านเข้าร่วมน้อยมากๆเลยรอบนี้ ที่เห็นมีร้านข้าวเหนียวไก่ทอด 2ร้าน ร้านแซนวิช 1ร้าน ร้านไก่ย่าง5 ดาว 1ร้าน มีพี่ผญ.คนนึง เดินถามร้านค้าแถ

เงินเดือนสูงก็ใช่ว่าจะดีเสมอไป วันหยุดที่ผ่านมาต้องทำงานตลอด มีแต่โปรเจ็คด่วนและด่วนมาก ถึงแม้วันหยุดจะไม่ต้องเข้าออฟฟิศก็ตาม แต่ก็ต้องตื่นมานั่งทำงานให้เสร็จ รวมถึงเสาร์อาทิตย์ด้วย อ้อ วันอาทิตย์แอบอ

ทุกเช้า… เราเปิดคอมเพื่อลุยงาน แต่บางครั้งหัวใจกลับยังค้าง อยู่กับเรื่องเมื่อวาน ทุกเดือน… เรารอเงินเดือนออก แต่บางครั้งความสุข ไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวเลขในสลิป ทุกวัน… เราพบผู้ค

เคยสังเกตไหมครับว่าเวลาคนพูดถึง "ชีวิตที่ดี" บางคนจะบอกว่าอยากได้เงินเดือนเยอะ ๆ แต่บางคนกลับบอกว่า "แค่มีอิสระ ไม่ต้องเข้าออฟฟิศก็พอใจแล้ว" แต่พอไปทำจริง... หลายคนที่ได้อิสระ ก็กล

ในออฟฟิศที่เราทำงานอยู่ มักจะมีสองมุมที่คุยกันไม่จบซะที บางคนบอกว่า “ทำงานที่ถนัดเถอะ เราจะได้ทำได้ดี” แต่ก็มีอีกมุมที่เถียงว่า “เลือกงานที่ท้าทายสิ จะได้พัฒนาตัวเอง” มุมงานท

แผนกไหนที่โดนใจคุณที่สุด

ตามหัวกท.เลยค่ะ มนุษย์เงินเดือนทั้งหลาย ทุกวันนี้คุณได้เลิกงานตรงเวลากันไหมคะ พอถึงเวลาเลิกงานแล้ว สามารถหยิบกระเป๋า ลุกออกมาเลยได้ไหม หรือยังมีใคร บริษัทไหน ที่มีวัฒนธรรมองค์กร ที่เหล่าพนักงานทั้ง