หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
สินธร
ศุภชลาศัย
กรุงโซล
รัชดา
หว้ากอ
บางรัก
การ์ตูน
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กล้อง
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
หอศิลป์
มาบุญครอง
บางขุนพรหม
ชายคา
สีลม
ก้นครัว
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
โต๊ะเครื่องแป้ง
ถนนนักเขียน
บลูแพลนเน็ต
พันทิป
ภูมิภาค
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
ห้องสมุด
กรีนโซน
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง 3-4 วันต่อสัปดาห์ควรมีรองเท้าวิ่งกี่คู่ครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
ปกติผมจะวิ่งวันละ 5 กม ส่วนใหญ่ก็ อ พฤ ส อา พอดีได้ยินมาว่าการมีรองเท้าที่ใส่สลับกันสัก2คู่จะช่วยยืดอายุการใช้งานของรองเท้าเราครับ พี่ๆมีกี่คู่กันครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รอยแผล
สวัสดีคะ หนูมีเรื่องถาม คือเมื่อ 3-4 อาทิตย์ก่อนหนูโดนน้ำร้อนลวกขาค่ะ แต่ไม่ได้ร้อนมาก หนูเลยเอาน้ำแข็งประคบจนหายร้อนและแสบ ตอนเช้าขาปกติค่ะพอผ่านไป 3-4วันเริ่มแดงเป็น จุดๆค่ะ หนูคิดว่าเดี๋ยวคงหายแดงแ
สมาชิกหมายเลข 7782856
วิ่งบนลู่หัวใจ 140 ตลอด1ชม. พอแก่การลดน้ำหนักไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คงที่ตลอด1 ชม.ใช้ความชัน1% วิ่งสัปดาห์ละ5วันหยุดเสาร์อาทิตย์ อาหารผมกินข้าวกับต้มยำไก่3มื่อเลย 5 วัน อีก2วันตามใจปากไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่ ไม่กินขนมครับ
สมาชิกหมายเลข 4589100
แนะนำ รองเท้าวิ่ง สำหรับคนวิ่งมือใหม่
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามนักวิ่ง ว่าควรซื้อรุ่นไหนดีๆคะ // คือเราพึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ วิ่งครั้งละ 3 - 5 กม. วันไหนฟิตหน่อยก็ 10 กม. อยากได้รุ่นที่ สบายๆใส่แล้วคือไม่ปวดเข่า ใส่วิ่งทนทาน ใช้ง
สมาชิกหมายเลข 7682044
อายุ17 หนัก102 วิ่ง3.5กม ในครึ่งชม.ถือว่าตามเกณฑ์มั้ยครับ
อยากทราบครับว่าผมทำได้น้อยไปรึเปล่าครับเพราะอยากจะเร่งเบิร์นออกให้ได้เยอะๆก่อนมีงานสำคัญหน่ะครับ ใครมีคำแนะนำมาแลกเปลี่ยนกันได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 6432988
ช่วยแนะนำรองเท้ากีฬา รองเท้าผ้าใบสีดำล้วน Nike skechers Reebok หน่อยค่ะ
ตอนนี้เลือกได้2ตัวค่ะ Nike winflow 10 Skechers GoRun supersonic เลือกอันไหนดีคะ
peachyporing
นั่งสมาธิอย่างหนักสลับออกกำลังกายหย่างหนัก ใครหาทำ ถ้าทำแล้วได้อะไรครับ
ตื่นตี2 ไปวิดพื้น300-1000ครั้ง แล้วไปวิ่ง 10-15กม มานั่งสมาธิ 12-16 ชม นอน 4ทุ่ม ตื่นตี2 ทำซ้ำ ตารางชีวิตที่ทรงพลัง ใครหาทำบ้างครับ หรือมีคล้ายๆมั้ยครับ ทั้งหมดคือการเอาชนะใจตัวเองครับ เข้าหลักธรรมข้อ
สมาชิกหมายเลข 8117314
แนะนำรองเท้าสำหรับยืนนานๆ สลับกับเดิน ทั้งวันหน่อยครับ
แนะนำรองเท้าสำหรับยืนนานๆ สลับกับเดิน ทั้งวันหน่อยครับ สนีกเกอร์ ผ้าใบ คัทชู ก็ได้ครับ ราคาเท่าไรก็ได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 5973296
การพักรองเท้ามีความจำเป็นมากน้อยขนาดไหนครับ
ตอนนี้เริ่มวิ่งมาได้ปีกว่าแล้วครับ ซ้อมอยู่ที่5วันต่อสัปดาห์ครับวิ่งยาววันเสาร์ พัก พฤ กับ อาทิตย์ เฉลี่ยซ้อมวันธรรมดาที่ 6-7 km ต่อครั้ง วิ่งยาว 10-15 km ครับ ปัจจุบันใช้ Asics Gel Nimbus 17 ครับ แล้
สมาชิกหมายเลข 2109907
ระยะ 10 กม. ครั้งแรกในชีวิต ฉลองรองเท้าคู่ใหม่ Skechers GoRun Ride 11
เมื่อวานได้รองเท้ามาใหม่ กะว่าจะลองๆใส่วิ่งเล่นๆ ไม่รู้ว่าเห่อรองเท้า หรือรองเท้าเค้าใส่ดีจริงๆ วิ่งไปวิ่งมา 6 โลฯ เลยกะว่าจะเอา 8 โลฯ ให้ได้เท่าที่เคยทำได้ กลายเป็น 10 กิโลเมตรเฉย ชีวิตนี้ไม่เ
สมาชิกหมายเลข 7939088
เอามาฝากมือใหม่ชอบวิ่งครับ ... ถ้าอยากวิ่งได้ดีขึ้นอย่าเอาแต่ออกไปวิ่ง
สำหรับคนชอบวิ่งไม่ว่าจะเพื่อสุขภาพ พัฒนาตัวเองหรือ เพื่อเป้าหมายส่วนตัว 99% ผมเชื่อว่าดูเพซ ดูความเร็วทั้งนั้น ถ้าวิ่งมาได้สักระยะแล้วเริ่มรู้สึกว่าทำไมไม่พัฒนาเลย (สักระยะนี่ คือ 6 เดือน++ ขึ้นไปนะ)
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง 3-4 วันต่อสัปดาห์ควรมีรองเท้าวิ่งกี่คู่ครับ