อยากได้หุ่น Toji แต่ไม่เข้ายิมไม่มีอุปกรณ์พอจะมีแนวทางไหมครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้เล่นยิมอยู่เเต่ไม่มีพัฒนาการ พอจะหาเทรนเนอ เเต่ละคน ราคาเกินค่าตัวที่ตัวเองทำงานทั้งวันต่อวันเลย เลยอยากรู้ว่าพวดหุ่นๆ ดีๆ เนี่ยกว่าเค้าจะได้มากัน เสียเงินกันเท่าไรคับ

คือผมได้ไปสมัครสมาชิกฟิตเนสไว้ที่นึง แล้วไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ไว้ ใครพอแนะนำวิธีการออกกำลังกายภายในฟิตเนสได้บ้างครับ ขอเป็นตารางการออกเลยยิ่งดี ผมเป็นคนผอมสูง นะครับ อยากตัวใหญ่กว่านี้

คือผมมีอุปกรณ์ประมาณนี้ เนื่องจากที่บ้านอยู่ห่างจากยิมมากและหาอุปกรณ์ออกกำลังกายค่อนข้างยาก สิ่งที่ผมหามาได้ก็คือสปริงยืดกับสปริงหัก ผมสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้หรือไม่ ปล. ตัวสปริงผมซื้อมาเพิ่มอีก 7-8

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

พี่ๆช่วยผมแนะนำอุปกรณ์ในการออกกำลังกายที่บ้านได้ไหมครับ เลิกงานผมไม่สะดวกไปยิมเท่าไหร่ครับ

หุ่นแต่ละคนสวยและแข็งแรงมากๆ มันต่างจากนักกล้ามที่ดูจะโตแต่บางทีมันไม่สมส่วน พอเข้าใจมั้ยครับ คือมันน่าจะมีโปรแกรมฝึกที่มีผลทำให้รูปร่างเค้าสมส่วนโดยอัตโนมัติ แบบไม่ต้องมาคำนวนเซต รึจำนวนครั้ง หรืออกแ

จากการที่ผมเคยต่อว่าคุณเป็นกบฏ เขียนข้อความที่ไม่ดีเกี่ยวกับคุณ ผมขอถอนคำพูดของผมทั้งหมด และขอกราบอภัยมาเป็นอย่างสูง วันนี้ผมลงกระทู้พันทิพย์เพื่อขอโทษคุณอีกครั้งหนึ่ง หลังจากที่พี่ชายของผมได้ขอโทษคุณ

ถ้าใช้ Vitality AIA สมัคร Fitness อันไหนคุ้มสุดครับ รบกวนผู้ที่มีข้อมูล ช่วยเปรียบเทียบให้หน่อยครับ ขอบคุณครับ