หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครล้มลุก และปลุกใจตัวเอง ให้ออกกำลังกาย หลายๆรอบไหมคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
มีใครล้มลุก และปลุกใจตัวเอง ให้ออกกำลังกาย หลายๆรอบไหมคะ
ส่วนตัวเรา เคยออกกำลังกายได้ดีสูงสุก ติดต่อกัน 15 วัน เเล้วก็ใจล้มไม่อยากออก 555 เป็นแบบนี้หลายรอบมากๆ ในหลายๆปีที่ฮึบใจมาออกกำลังกาย
แต่ก็สู้เริ่มใจตลอดค่ะ เราอยากเน้นให้สุขภาพแข็งเเรง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แฟนอ้วนแล้ว เค้าไม่ยอมออกกำลังกายเลย ผมควรจะซื้อลู่วิ่งให้เค้าดีมั้ยครับ TT
ผมลำบากใจมากเลยครับ เป็นห่วงสุขภาพเธอ เธอกินไม่หยุดเลย แค่ให้ออกไปเดินบ้างก็ไม่ไป ไม่ยอมขยับไปไหน จะชวนไปตีแบด ไปวิ่งก็ไม่ไป บอกขี้เกียจออก อ้างกลัวโควิด อ
พุ่งหลาวให้สาวกรี๊ด
การออกกำลังกาย ช่วยทำให้นอนกลับง่ายขึ้นจริงไหมคะ
การออกกำลังกาย ช่วยทำให้นอนกลับง่ายขึ้นจริงไหมคะ เราเป็นคนไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย แต่คุณหมอแนะนำให้ออกกำลังกายค่ะ เพราะมีอาการนอนไม่หลับ ถ้าออกกำลังกายจะทำให้หลับง่าย เพื่อนๆมีเเชร์บอกได้นะคะ ขอบคุณมากๆ
สมาชิกหมายเลข 8334254
เพื่อน ๆ ช่วยแนะนำเพลง "สำหรับคนอกหัก" แบบปลุกใจ 555
เราจับได้แฟนเรานอกใจ และเพิ่งยุติความสัมพันธุ์กับแฟน อยากได้เพลงแบบให้กำลังใจ แบบ สู้โว้ยยยยยยย ปลุกใจ555 ไม่อยากเศร้า เพราะเราคิดว่า เลิกกันตอนนี้ ดีกว่าใช้ชีวิตร่วมกันในอนาคตแล้วเลิก
สมาชิกหมายเลข 6754263
มีใครบ้างกลัวเข็มฉีดยาบ้างไหมครับ ... มาๆ ฟังเรื่องของผมกัน
ผมนี่ตัวกลัวเข็มหน้าซีดเหลือ 2 นิ้วตัวจริง 555 ฉีดยาครั้งแรกในชีวิตเลย ตอนเรียนประถม ป.1 หลังจากนั้นเวลามีรถแปลกหน้าเข้ามาในโรงเรียน จะต้องลุ้นทุกที ว่า...วัคซีนหรือไมโลเย็น เวลาครูเรียกเข้าแถวน
norapob
มีวิธีไหนบ้างที่จะไม่ทำให้เราขี้เกียจออกกำลังกาย
ตอนนี้อายุ 27 แล้ว น้ำหนักอยุ่ที่ 92 กิโลกรัม ก่อนหน้านี้ เมื่อตอนอายุ 24 น้ำหนัก 86 กิโลกรัม ขึ้นมาอย่างน่าตกใจ ก่อนหน้านี้ก็มีออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ไม่จริงจัง ออกได้ เต็มที่ อาทิตย์ สองอาทิตย์ หลังจา
สมาชิกหมายเลข 2391388
ปลุกใจกันหน่อย แก๊งค์เชียร์ขึ้น!!! Heroes Are Calling
จะเป็นแรงผลักดันแม้ล้มลุกคลุกคลาน เธอรู้สึกถึงแรงพลุ่งพล่านนั่นไหม 555 We started from below Through the ashes down from the dirt Running from&n
SURF NET
คนว่างงาน ตกงาน วัน ๆ ทำอะไรบ้างครับ แล้วตอนนี้เป็นไงบ้างครับ
ทำอะไรกันบ้างครับ ส่วนผม ตื่นมาบ่าย ๆ แปรงฟัน กินข้าว นั่งหางาน ฝึกภาษาอังกฤษ (นิดหน่อย) เย็น ๆ หน่อยก็ออกกำลังกาย อาบน้ำ สวดมนต์ กินข้าว 2 ทุ่มนิด ๆ ก็นั่งอยู่หน้าคอม ถึงประมาณ ตี 3 ถามว่าเครียดไ
พ่อมดกระป๋อง
[K-POP] แปลกระทู้ฮอต รูปอัปเดทของ วอนบิน 🌾RIIZE🌾 ในอินสตราแกรมกำลังทำแฟนๆ เป็นบ้า
รูปอัปเดทของ วอนบิน RIIZE ในอินสตราแกรมกำลังทำแฟนๆ เป็นบ้า . . . ⬇️https://www.instagram.com/p/DMezxIAzYnH/ แปลความเห็น 1. แค่หน้าตาสวยๆ หล่อๆ นั่นก็เกินพอแล้ว แต่รูปร่างเขาก็ยังดูดี เ
NiTRoGeN14
กินอะไรดี ถ้าจะไปออกกำลังกาย
ก่อนไปออกกำลังกายควรเตรียมร่างกายให้พร้อม โดยหากออกกำลังกายมากกว่า 1 ชั่วโมง ควรกินอาหารเพื่อให้มีแรงในการออกกำลังกาย เพราะอาหารจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเพียงพอตลอดระยะเวลาการออกกำลังกาย และช่วยรักษาระ
สมาชิกหมายเลข 2469579
วันนี้มีข้าวต้มเครื่อง ที่ไม่ใช่ข้าวต้มกุ๊ยมาเสิร์ฟค่ะ
เดือนนี้ เป็นเดือนแห่งการกินข้าวต้มเครื่องของดิฉันค่ะนั่นเพราะพ่อชอบกิน แต่พ่อกินไม่ได้มา 3 ปีกว่าแล้ว ช่วงบุญเดือนสิบของปักษ์ใต้ ก็เลยเกิดโครงการกินข้าวต้มเครื่อง ...แทนพ่อเริ่มตั้งแต่เดือนสิบบุญแรก
delicate pudding
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครล้มลุก และปลุกใจตัวเอง ให้ออกกำลังกาย หลายๆรอบไหมคะ
ส่วนตัวเรา เคยออกกำลังกายได้ดีสูงสุก ติดต่อกัน 15 วัน เเล้วก็ใจล้มไม่อยากออก 555 เป็นแบบนี้หลายรอบมากๆ ในหลายๆปีที่ฮึบใจมาออกกำลังกาย
แต่ก็สู้เริ่มใจตลอดค่ะ เราอยากเน้นให้สุขภาพแข็งเเรง