กล้ามเนื้ออักเสบเป็นแบบนี้หรอครับ

พอดีผมออกกำลังกายมาแล้ววันนี้พอดีผมไปลองดึงข้อดูพบว่าจู่ๆก็จี๊ดขึ้นมาตรงบริเวรหัวไหล่จากนั้นก็ปวดแต่ไม่ถึงกับปวดมากถึงขนาดทำอะไรไม่ได้ก็ออกกำลังกายไปอีกซักครึ่งชั่วโมงจากนั้นมันก็จี๊ดๆเรื่อยๆจนยกดัมเบลไม่ขึ้นเลยหยุดพอกลับบ้านมาสังเกตจริงๆมันไม่ได้ปวดหัวไหล่ครับมันปวดใต้รักแร้ครับอยากทราบว่าอาการแบบนี้คนทั่วไปต้องพักกี่วันครับถึงจะสามารถกลับมาเป็นปกติได้แล้วยาแก้อักเสบยาคลายกล้ามเนื้อหรือยาแก้ปวดจำเป็นไหมครับหรือว่าต้องพักอย่างเดียวขอบคุณสำหรับคำแนะนำทุกท่านครับ