อยากลองเล่นฮูล่าฮูป เลือกยังไงดีคะ

เป็นบ้านพักอยู่อาศัย 3 ชั้น โดยจะซื้อเครื่อง Smith Machine ขนาด 120x130cm มาไว้บนชั้น 3 น้ำหนักเครื่อง 80kg น้ำหนักแผ่น 80kg น้ำหนักตัวผม 70kg อยากทราบว่าพื้นจะสามารถรับน้ำหนักได้มั้ยครับ

เกริ่นก่อนว่าเราหนัก120kgคะ ตั้งใจจะลดให้เหลือประมาณ 60-70kgเลย เราลองพยายามมาหลายรอบแล้ว เริ่มจากออกกำลังกายเบาๆก่อน เริ่มจากวิ่งเยาะๆ เยาะแบบเยาะมากๆเลยน่ะค่ะ เหงื่อแทบไม่ออกแต่เช้ามาปวดขาเลย ปวดขนา

กำลังจะลดน้ำหนักค่ะ อยากออกกำลังที่ทำได้ภายในบ้าน ถ้าเราจะใช้วิธีการเล่นฮูล่าฮูปมันจะได้ผลดีไหมคะ

เราอยากออกกำลังกายค่ะไม่ใช่เพราะลดน้ำหนักนะคะอยากให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่เป็นคนขี้เกียจมากๆ เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้นะคะ

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่

อยากทราบค่ะว่า ถ้าเราจะส่งของแล้วให้เค้ามารับถึงหน้าบ้านได้ใช่ไหมคะ แต่ปัญหาคือ เราไม่มีที่ชั่งน้ำหนัก เราไม่รู้ว่าพัสดุน้ำหนักเท่าไหรควรทำไงดีคะ เพราะเราอยู่ต่างจังหวัดจะส่งของกลับไปอีกทีหลายชิ้นมากๆ

ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ระดับความดันลดลงได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องพึ่งพาเพี

เนื่องจากมีรุ่นน้องน้ำหนักลดลงไป 15 กก. ใน 2 เดือน โดยที่ไม่ออกกำลังกายเลย อยากรู้ว่ามีใครเคยทานแล้ว มีผลข้างเคียง หรืออะไรอย่างอื่นไหมคะ  **แอบหาข้อมูลมาว่าสินค้าตัวนี้อยู่มา5ปีแล้วค่ะ

เราน้ำหนักประมาณ45-47 จะขึ้น ม.2แล้ว สูง167+ // อยากลองเล่นฮูลาฮูป ควรเลือกกี่kgดีคะ แล้วแบบมีซับนิ่มกับไม่มีซับนิ่ม มันแตกต่างกันยังไง ควรเลือกแบบไหนดีคะ ช่วยเราหน่อยนะคะ