งดข้าวเย็นมา 1 เดือนกว่าแล้ว จะกลับไปกินจะอ้วนไหมคะ?

เวลาที่เรานอนดึก เราเกิดอาการหิวอาหาร เราควรหาอะไรทานรองทองหรือไม่ค่ะ จะทนหิวหรือว่าหาอะไรทานดีกว่ากันค่ะ ปกติ จขกท. ทนอ่ะค่ะ เพราะว่ากลัวอ้วนน่ะค่ะ ปล. งดโจ๊ก งดข้าวต้มน่ะค่ะ กันไว้ก่อน เผื่อมีคนตอบ

สนใจมากกกมาแต่เด็ก แต่ปู่ย่าไม่ส่งเพราะเขามองว่ามันคือกิจกรรมชายแทร้ ก็เลยอดแต่ตอนนี้โตแล้วจัดเวลา มีชีวิตของตัวเอง 80% เลยอยากให้แนะนำค่ายที่ราคาไม่แรง ตอนนี้บ้านอยู่ซอยปุณณวิถีนี่แหละค่ะ ได้หมดเลย

ช่วยทำผมทรงจินนี่ sweet หน่อยน่ะค่ะ. มัดพองๆด้านหลัง

เคยตั้งเป้าหมายเอาไว้ว่า ว่าเราจะต้องลดความอ้วนให้ได้ แต่....... ทำไม ทำไม่ได้สักที -- เพราะทุกวัน มาทำงาน กินแต่ ชาเย็น น้ำอัดลม และไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย (T 25 บ้างบางวัน ตารางก็ดูไม่เป็น เปิด CD เ

ตั้งใจจะลดความอ้วนค่ะ ตั้งเป้าไว้ 15 กิโล หรือจนกว่าหุ่นจะกระชับกว่านี้ค่ะ ตอนนี้ก็ควบคุมอาหาร งดของทอดและน้ำอัดลม แล้วก็ออกกำลังกายในตอนเย็นหลังเลิกงาน รู้สึกร่างกายเริ่มตอบสนองมาบ้าง อยากจะไปออกกำลั

คือ จขกท อายุ 20 ปี สูง 167 ซม หนัก 44-45 เองครับ BMI ที่วัดได้ประมาณ 16.11-16.50 เท่านั้น ผมเป็นคนเลือกกินเอามากๆ จะเคร่งมากโดยเฉพาะของมัน ของทอด จะไม่กินเลย งดมาประมาณเกือบปีแล้ว พองดแล้วน้ำหนักมันก