เเพ้ยีสต์กินอะไรได้บ้าง

คือเราเเพ้ยีสต์ค่ะเเล้วเราก็นึกว่ายีสต์เนี่ย อยู่เเค่ในขนมปัง เเต่นี้คือเริ่มคันเเดงอีกเเล้ว เเต่ไม่ได้กินขนมปัง วันนั้นเรากินโยเกิร์ตเลยอยากรู้ว่านมเปรี้ยว โยเกิร์ต มียีสต์มั้ยคะ เเล้วกินได้มั้ย เเล้วกินอะไรได้บ้าง ช่วยหน่อยค้าบบบ