หงุดหงิดหัวร้อนโมโหง่าย

สวัสดีค่ะ (เรายังเรียนหนังสืออยู่นะคะ )พูดถึงอารมณ์ของเราพื้นฐานเป็นคนอารมณ์ร้อนตัังแต่เกิดค่ะ โมโหง่าย หงุดหงิดง่าย ตอนเด็กๆเราจะเป็นคนค่อนข้างเอาแต่ใจ ใช้แต่อารมณ์ ไม่ได้ดั่งใจก็ทำร้ายข้าวของ ทำร้าย

สวัสดีค่ะ ฉันมีเรื่องจะมาระบายค่ะ ฉันกับแฟนคบกันได้2ปีกว่า หมั้นกันแล้ว เราย้ายมาอยู่บ้านเขาเวลาเขาเหนื่อยงานหรือหงุดหงิดเจ้านายมา เขาชอบมาหงุดหงิดใส่เราจนบางทีก็ร้ายแรงขึ้น บางทีโยนข้าวของในห้องพังไม

ควบคุม อารมณ์​ การกระทำตัวเองไม่ได้ มันเกิดจากอะไร โมโหก็โมโหสุดๆขีดเลย หงุดหงิด โมโหจนตีลูกทั้งๆที่เราคิดว่าจะแค่ขู่เค้า ลูกก็ยังเล็กกลัวเค้าจำกลัวเค้าว่าแม่ไม่รัก ภาวะหลังคลอดหร่อหรือนอนไม่พอหรือเพร

คืองี้ค่ะ เราเป็นคนหงุดหงิดง่าย โมโหง่าย เพราะแฟนเราเวลาพูดเวลาบอกอะไรจะไม่ทำเลยในทันที กส่าจะทำก็ผ่านไป5นาที10นาที ทำอะไรก็ชักช้าลีลาไม่ทำสักที พูดกวนปั่นหัวจนเราหงุดหงิดอย่างงี้ค่ะ นิสัยเขาเป็นแบบนี

ปกติแต่ก่อนเป็นคนชิลๆสบายๆค่ะ ไม่ค่อยรู้ร้อนรู้หนาวอะไร ยอมคนตลอด ไม่ชอบทะเลาะหรือมีปากเสียงกับใคร แต่ช่วง 1-2ปีที่ผ่านมารู้ตัวเลยว่าหงุดหงิดง่าย โมโหบ่อย และเอาแต่ใจมากๆ ถ้ามีคนพูดหรือทำอะไรขัดใจก็จะ

ตามที่กระทู้ไปเลยครับ ผมเป็นเป็นคนที่หัวร้อนง่ายและอ่อนไหวง่ายครับแต่เก็บความรู้สึกไว้ในใจตลอด เลยทำให้ถูกชักจูงและโดนต่อว่าจนตอนนี้เสียสุขภาพจิตไปหมดแล้วครับ ขอผู้รู้ช่วยผมหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

อยากสอบถามว่าถ้าเราอยากเปลี่ยนนิสัย คือ เป็นคนอารมณ์ใจร้อน หัวร้อนง่าย ไม่ยอมคน อยากเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใจเย็น ยอมคนมากขึ้น ไม่ปะทะ ไม่บ่น จะทำได้ไหมคะ อยากยกตัวอย่างเช่น เป็นคนไม่ชอบตอบคำถามคนซ้ำซา

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางวันเรารู้สึกสดชื่น มีแรงใจ ทั้งที่ไม่ได้มีอะไรพิเศษเกิดขึ้น นั่นอาจเป็นผลจากสารแห่งความสุขที่หลั่งออกมาในสมองโดยธรรมชาติ มาดูกันว่าสารเหล่านี้มีอะไรบ้าง และคุณสามารถกระตุ้นมันได้

คือช่วง2-3เดือนที่ผ่านมารู้สึกว่าตัวเองอารมง่ายหงุดหงิดควบคุบตัวเองไม่ค่อยอยู่อารมณ์ร้อนแบบเห็นได้ชัดจนคนรอบข้างหรือเพื่อนๆทักบางทีก็เตือนบอกให้ใจเย็นลงแต่เราคุมอารมณ์ไม่ได้เลยแบบควรมีปัญหาทางอารมมั้ย