หงุดหงิดหัวร้อนโมโหง่าย

สวัสดีค่ะ (เรายังเรียนหนังสืออยู่นะคะ )พูดถึงอารมณ์ของเราพื้นฐานเป็นคนอารมณ์ร้อนตัังแต่เกิดค่ะ โมโหง่าย หงุดหงิดง่าย ตอนเด็กๆเราจะเป็นคนค่อนข้างเอาแต่ใจ ใช้แต่อารมณ์ ไม่ได้ดั่งใจก็ทำร้ายข้าวของ ทำร้าย

อาการซึมเศร้าในที่ทำงานไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจหรือการขาดความรับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้เรายังสามารถดำเนินชีวิตและทำงานต่อไปได้โดยไม่เสียสมดุล สัญญาณที่บอ

เราคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ค่ะไม่รู้เป็นตั้งแต่เมื่อไหร่ บางทีเป็นเพียงเรื่องเล็กๆน้อยๆเราก็หงุดหงิดแล้วเราจะแสดงกริยาไม่ดีออกมาอย่างชัดเจนเช่น ขึ้นเสียงใส่ เราชอบหงุดหงิดคนรอบข้างตลอดเลยพอเราใส่อารมณ์ไปเพ

พอดีเจอคนนึงมาตั้งโพสต์ในกลุ่มให้ทาย วิธีการตั้งคำถามจะให้ข้อมูลระดับนึง แต่จะระวังไม่ใบ้ให้คนตอบ ไม่ให้ตอบคำถามถูกง่ายๆ ปิดบังซ่อนเร้นคำใบ้ที่สามารถเอาไปค้นในGoogleจนได้คำตอบได้ ในคำใบ้ต่อให้แกะรหั

สวัสดีค่ะ ฉันมีเรื่องจะมาระบายค่ะ ฉันกับแฟนคบกันได้2ปีกว่า หมั้นกันแล้ว เราย้ายมาอยู่บ้านเขาเวลาเขาเหนื่อยงานหรือหงุดหงิดเจ้านายมา เขาชอบมาหงุดหงิดใส่เราจนบางทีก็ร้ายแรงขึ้น บางทีโยนข้าวของในห้องพังไม

ตามที่กระทู้ไปเลยครับ ผมเป็นเป็นคนที่หัวร้อนง่ายและอ่อนไหวง่ายครับแต่เก็บความรู้สึกไว้ในใจตลอด เลยทำให้ถูกชักจูงและโดนต่อว่าจนตอนนี้เสียสุขภาพจิตไปหมดแล้วครับ ขอผู้รู้ช่วยผมหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

คือเวลาผมทำอะไรให้เขาไม่พอใจ หรือแค่เรื่องเล็กน้อย เขาก็จะโมโหเลย ควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ แล้วผมอยู่หอ.พักตอนเขาควบคุมอารมญ์ไม่อยู่เขากรีดออกมาเลย เก็บอารมณ์ไม่อยู่แล้วมันเสียงดังไปห้องคนอื่นด้วย ควรทำยัง

ปกติแต่ก่อนเป็นคนชิลๆสบายๆค่ะ ไม่ค่อยรู้ร้อนรู้หนาวอะไร ยอมคนตลอด ไม่ชอบทะเลาะหรือมีปากเสียงกับใคร แต่ช่วง 1-2ปีที่ผ่านมารู้ตัวเลยว่าหงุดหงิดง่าย โมโหบ่อย และเอาแต่ใจมากๆ ถ้ามีคนพูดหรือทำอะไรขัดใจก็จะ

ควบคุม อารมณ์​ การกระทำตัวเองไม่ได้ มันเกิดจากอะไร โมโหก็โมโหสุดๆขีดเลย หงุดหงิด โมโหจนตีลูกทั้งๆที่เราคิดว่าจะแค่ขู่เค้า ลูกก็ยังเล็กกลัวเค้าจำกลัวเค้าว่าแม่ไม่รัก ภาวะหลังคลอดหร่อหรือนอนไม่พอหรือเพร

การควบคุมอารมณ์ การตระหนักรู้ >> อยากได้ ทุกคำสอน พร้อมต่อยอด >> เพื่อความฉลาดทางอารมณ์