ทำไงดีให้ควบคุมอารมณ์โมโหได้

คืองี้ค่ะ เราเป็นคนหงุดหงิดง่าย โมโหง่าย เพราะแฟนเราเวลาพูดเวลาบอกอะไรจะไม่ทำเลยในทันที กส่าจะทำก็ผ่านไป5นาที10นาที ทำอะไรก็ชักช้าลีลาไม่ทำสักที พูดกวนปั่นหัวจนเราหงุดหงิดอย่างงี้ค่ะ นิสัยเขาเป็นแบบนี้กับทุกคน ทำเป็นหูทวนลม จนเราโมโหเราก็เผลอตะคอกขึ้นเสียงใส่ไปบ้าง เป็นแบบนี้มาตลอด เขาบอกเขาไม่ชอบที่เราตะคอกมาตลอดค่ะ เราพยายามแล้วนะคะแต่เวลาที่เขาไม่ฟังเรา เราก็ตะเผลอตะคอกใส่เขาไป มารุ้สึกเสียใจทีหลังเราก็ขอโทษบ้าง ทำเป็นพูดดีใส่ใหม่อีกรอบบ้าง

เราควรทำยังไงดีคะ ที่จะทำให้ตัวเองใจ้ย้นมากกว่านี้โมโหน้อยลงค่ะ พยายามแล้วก็เผลอทำตลอดเลยค่ะ