สวัสดีค่ะ วันนี้เราอยากตั้งกระทู้แชร์ ปสก. การทดลองกิน บอดี้คีย์ของ แอมเวย์ เผื่อใครอยากหาข้อมูล แบบ เรียลๆ นะคะ เพราะอันนี้เราแชร์จาก ตัวเราเองแบบไม่ปรุงแต่ง 

อันดับแรก ขอเกริ่นก่อนว่า ทำไมเราถึงตัดสินใจลองกินบอดี้คีย์ คือ ตอนสมัยสาวๆ อายุ 20กว่าๆ เราเป็นคนผอมคนนึงเลย แบบ หุ่นดี เลยจ้าาา แต่ด้วยอายุที่มากขึ้น และการทำงานที่เกิดความเครียดต่างๆ หลายๆ อย่าง มันทำให้เรา enjoy eating มาก เหมือนแบบ เราเสพคอนเท้นแนวถ้ากินแล้วทำให้เรามีความสุขก็กินไป ไม่ต้องแคร์ 555 ก็เลยแบบ หมูกระทะ ปิ้งย่างเกาหลี ขนม ชานม มาเต็มเลยจ้า แล้วทีนี้พอเรา 30+ เรารู้สึกว่าสุขภาพเรามันไม่ได้แล้วอ่ะ มันปวดขา เดินก็มีเสียงเข่าก๊อบแก๊บ ต้องบอกก่อนว่า น้ำหนักเราขึ้นมาประมาณ 15 กก.ได้ เราเลยมานั่งคิดว่า เห้ย!! ร่างกายไม่ได้แล้ว สรีระเราเคยรับน้ำหนักไม่เกิน 50 แต่ตอนนี้ เทอไป 60 แล้วนะ ร่างกายมันส่งสัญญาณ เลยหาข้อมูล ต่างๆ และก็แบบ มีหลายแบรนด์ที่เป็นโปรตีนทดแทนมื้ออาหาร อะไรแบบนี้ เราก็ไปลองเพราะตอนนั้นรู้สึกว่า เราสู้ราคาของ แอมเวย์ไม่ไหว 555+ แต่พอเรากินของแบรนด์อื่น มันไม่เวิค มันไม่อิ่ม เหมือนสารอาหารมันไม่ครบ จนขึ้นดอกสีขาวบนเล็บ ซึ่งร่างกายมันบอกว่า เทอขาดสารอาหารค่ะ!!! 

จากนั้นตัดสินใจ ฮึ๊บ!! ปรึกษาเพื่อนเพราะ มันกินของบอดี้คีย์อยู่ แล้วมันบอกว่า เมิงงง ทดลองแบบ 14 วันก่อน เพราะบางคนเขาก็กินไม่ได้ อย่าเพิ่งเข้าคอสอะไรหรอก ลองก่อน.... เลยอ่ะ อีกสักตั้ง ลองก่อนก็ได้ ก็เลยซื้อเซตสำหรับ 14 วัน คือ บอดี้คีย์ 1 กล่อง และ โปรตีนกระปุกเล็ก 1 กระปุก

คือข้อมูลที่เราได้มา เรามาสรุปให้ฟังง่ายๆแบบนี้ (เราและเพื่อนไม่ได้เป็นหมอ หรือนักโภชนาการ แต่อธิบายแบบจากความเข้าใจของตัวเอง) คือ เพื่อนมันอธิบายว่า บอดี้คีย์ + โปรตีนพืชอ่ะ ตามสูตรต่อ 1 มื้อ คือมันจะพอดีสำหรับความอิ่ม แบบสารอาหารครบ เพราะ มันมีใยอาหาร แร่ธาตุ โปรตีน ที่เพียงพอสำหรับร่างกาย 1 มื้อ มันเลยทำให้เราไม่หิวและไม่ขาดสารอาหาร และเราก็มานั่งเทียบกับแบรนด์ก่อนหน้านี้ที่เรากิน มันก็อาจจะจริงเพราะ อันนั้น เรากิน แต่มันก็ยังหิวอยู่ เหมือนมันไม่อิ่ม เหมือนหลอกตัวเองว่า เออฉันกินข้าวแล้วนะ แต่มันยังหิวโว้ยยย มันไม่ชนมื้อ 555 

และจากการทดลองของเราผ่านไป 7 วัน สิ่งที่เราอยากแชร์ที่ค้นพบจากตัวเองคือ เรากินแทนมื้อเช้า และมันอิ่มถึงเที่ยง คือ มันชน 1 มื้อเลย แล้วทดลอง 14 วันเนี่ย เรากินบอดี้คีย์แค่มื้อเช้า ส่วนเที่ยงกับเย็น เรากินอาหารปกติเลย แค่ลดแป้ง ของทอด ของมัน และมื้อเย็นกินไม่เกิน 6 โมง มันไม่หิวจุกจิกเลยจริงๆ อันนี้ ไม่อวย ไม่มีสปอน อันนี้จากส่วนตัวล้วนๆเลย แต่ไม่ใช่ว่าเราไม่พบ ปัญหา นะ 

ปัญหาก็มี คือวันแรก เหมือนร่างกายมันปรับตัวไม่ได้อยู่ มัน แบบไม่ชินกับการกินแค่มื้อหลัก 3 มื้อ และไม่มีจุกจิก ปกติเรากินจุกจิกด้วย เช่น กินข้าวเที่ยงแล้ว บ่าย 3 ต้องชาเขียว ชานม หรือ อะไรก็ได้มานิดดดนึง แต่พอเรา กำหนดตัวเองว่า ถ้าไม่หิวห้ามกิน ร่างกายมันเลย งง และเรามีอาการหิวก่อนเวลานิดนึง แต่ไม่ถึงขั้นเป็นลมหรืออะไร แต่มันเป็นแค่วันแรกเลย พอวันที่ 2-3 เป็นต้นไป ก็คือร่างกายมันจำแล้ว ว่าอ่อ จะทำแบบนี้กับมันใช่มั้ย ก็ปกติเลย ไม่มีปัญหา

ส่วน ปัญหาที่ 2 คือ ด้วยก่อนหน้านี้เรากินกาแฟแทนมื้อเช้า ซึ่งกาแฟ ก็พวก เอสเย็น / ลาเต้ แบบ หวาน 50% ยี่ห้อตามปั้มทั่วไปเลย พอมากินบอดี้คีย์ใช่ป่ะ เราต้องกินเป็นมื้อเช้า และห้ามกินกาแฟใส่นม น้ำตาลอะไรเลย เลยเปลี่ยนมาเป็น กินบอดี้คีย์ และ อเมริกาโน่ไม่หวาน ย้ำ!!! ไม่หวานเลยยยย ทีนี้ปัญหาเกิด 2-3 วันแรก คิดวิเคราะห์จากเอฟเฟตทีเกิดจากร่างกายของตัวเอง คือ มันปวดหัวค่าาา ปกติเป็นไมเกรนอยู่แล้ว และมันปวดตื้อๆ แบบไมเกรนเลย ปวดแบบนี้ ทุกวัน ตอนแรกก็คิดไม่ออก คิดว่าเอ๊ะหรือเราติดคาเฟอีน แต่ เราก็กินกาแฟนิ เลยมาคิดว่า อะไรนะที่เปลี่ยนไป นั่นคือ "น้ำตาล" เพราะเรากินกาแฟแบบไม่หวานเลย เลยลองเทสใหม่ขอทดลองใส่ไซรัป 1 ช้อน อ่าวดีขึ้น แสดงว่า เราติดหวาน และเราไปหักดิบมัน ร่างกายมันต่อต้าน เพราะเราปวดหัวมากจนคิดงานไม่ออกเลย ไม่ไหว ปวดร้าวไปหมด พอใส่ไซรัปนิดนึงปุ๊ป โอเคดีขึ้น เลยไปหาข้อมูล ในอากู๋ เขาก็บอกว่า มันอาจะเป็นไปได้เพราะเรากินหวานมาตลอด ต่อให้ หวาน 50% ก็คือหวาน และทุกมื้อเรากินคลีนด้วย น้ำตาลก็จะน้อยกว่าที่เราได้จากการเครื่องดื่มแบบที่เราเคยกิน  เลยไปซื้อไซรัปหญ้าหวานมา ใส่กาแฟดำของตัวเอง ปรากฎว่า โอเคแล้ว เข้าที่แล้วค่าาา ทุกอย่างลงตัว ใช้ชีวิตได้ปกติ ส่วนเรื่องน้ำตาล จะค่อยๆลด

เลยอยากมาเแชร์ เพื่อนๆว่า ดูแลสุขภาพกันนะคะ ถ้าร่างกายมันเตือนเราเมื่อไหร่ ให้สนใจมันหน่อย ไม่ต้องผอมหุ่นดีถึงขั้นดารา แต่อย่าให้มันเกินไปจนร่างกายเรารับไม่ไหว และ พวกคอสลดน้ำหนักต่างๆ ดูข้อมูลดีๆ ปรึกษากับคนอื่นได้แต่สุดท้ายแล้ว เราต้องมาหาจุดที่ร่างกายของเรารับได้ เพราะร่างกายของคนเราไม่เหมือนกัน คนที่แนะนำเรา เขาอาจะทำแบบนี้แล้วไม่มีปัญหาชีวิต แต่มันอาจไม่ใช่สูตรที่ดีสำหรับเรา ค่อยๆปรับให้มันเข้ากับเราและเราจะมีความสุข ไม่รู้สึกว่าการลดน้ำหนักคือความทรมาน เพื่อนๆที่หาอาหารเสริมเรื่องนี้อยู่ อาจจะกินแบรนด์อื่นแล้วเข้ากับตัวเองก็ได้ เราไม่ได้เบลมใคร แต่สำหรับเรา ประสบการณ์มันเป็นแบบนี้จริงๆ เลยมาแชร์จ้า 

ต่อไป นี้จะเข้าคอส 60 วันแล้วน๊า ถ้ามันเริ่ดหรือเป็นยังไงเราจะมาเล่าให้ฟังใหม่ค่ะ 

สู้ๆ นะคะทุกคนเพื่อสุขภาพที่ดี