ขอคำแนะนำวิธีจัดการอารมณ์ครับ

โมโหแล้วแสดงออกกับคนอื่นเหรอครับ?

ส่วนตัวมีความคิดว่า โมโหก็มีข้อดี
ข้อดีคือ การได้ปลดปล่อยทันที ไม่เก็บไว้ หายโมโหแล้วเป็นปกติ มีเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น หาทางขอโทษคนอื่น แล้วก็ดำเนินชีวิตต่อได้ เหมือนได้เอาคืนสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ค้างคา และชี้ชัดได้ว่า เป็นคนตรงไปตรงมากกว่า นานๆ ไปก็จะเรียนรู้การควบคุมตัวเองได้เอง (เหมือนที่คุณรู้สึดผิดอยู่แบบนี้)
แต่ถ้าคิดว่าไม่ปกติ
-ลองจัดเวลากินอาหาร อย่ากินก่อนนอน หรือกินห่างเวลานอนมากหน่อย
- ออกกำลังกายให้เหงื่อออกมากๆ

ข้อเสียของคนที่ไม่โมโหเลย ก็ตรงข้ามกันกับคนโมโหง่าย ที่ผ่านมา พบว่า คนพวกนี้ซับซ้อน ดีลได้ยากกว่าด้วย