ทำไมผมถึงผอมจังอายุ15แล้ว

ผมอายุ15สูง175หนัก50ผมควรทำยังไงดีครับอยากมีเนื้อกว่านี้ตอนนี้แห้งเลยครับผมควรกินอาหารยังไงควนกินโปรตีนเสริมมั้ยรึต้องรอตอน20เหมือนที่เขาว่ากัน