หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การ bulk กล้ามเนื้อจะเพิ่มต่อเดือนประมาณเท่าไหร่ครับ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝึกกล้ามเนื้อแต่ไม่ปวด
ผมฝึกดึงข้อครับแล้ววันต่อมาปวดกล้ามเนื้อมากพักไป5 แล้วมาฝึกอีกรู้สึกว่าเล่นโดยอยู่แต่วันต่อมาไม่ปวดเลยแบบนี้กล้ามจะขึนไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7986281
จะไปสนามเเบด cc พระราม2
จะเดินทางยังไงได้บ้างครับ ปกติเดินทางด้วย mrtหลักสองเป็นหลัก ต้องไปลงไหน เสียค่าเดินทางเท่าไหร่ครับ ไปสนาม
สมาชิกหมายเลข 8449671
กางเกงยีนส์ราคาเท่าไหร่ครับ
สมาชิกหมายเลข 9009012
ขอคำแนะนำ และช่วยตอบคำถามหน่อยครับ(มีรูป)
ผม สูง 172 หนัก 67 มือใหม่ ศึกษาวิธีการออกกำลังกาย มาได้ซักพักหนึ่ง ตอนนี้ลองเข้า ฟิตเนสโดย เน้น ไปที่จุดโฟกัส แต่ละ กล้ามเนื้อ คำถามนะครับ 1.โครงสร้างร่างกาย ผมเป็นแบบไหน อ้วน : ENDOMORPH สมส่วน :
สมาชิกหมายเลข 1970613
เราต้องเลิกให้นักกีฬาเล่นเวทหนักๆ ระหว่างที่มีการแข่ง เพราะมันจะทำให้ฟอร์มนักกีฬาแย่ เหนื่อยง่าย เสี่ยงบาดเจ็บ
หลังจากฟังโค้ชอ้อดให้สัมภาษณ์ว่าวันนี้ที่แพ้ปินส์ 1 เซ็ต ส่วนหนึ่งเพราะก่อนแข่งให้นักกีฬาเล่นเวทเพื่อทำร่างกายไว้แข่งกับเวียดนาม ได้ฟังแล้วรู้เลยนี่แหละ อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำไมนักกีฬาหลายคนเข้าแคมป์แล้ว
สมาชิกหมายเลข 3780468
นิยามของคําว่ารวย ต้องมีเงินเดือนเท่าไหร่ครับ?
สงสัย เวลาคนบอกว่า คนนั้นรวย คําว่ารวย เขาวัดจากอะไรกันครับ ถ้าวัดจากตัวเงินเดือน คนรวยต้องมีเงินเดือนเท่าไหร่ขึ้นไป เเล้วชนชั้นกลาง ต้องมีเงินเดือนเท่าไหร่ถึงเท่าไหร่ เเล้วคนรายได้น้อยต้องมีเงินเดือ
สมาชิกหมายเลข 7920162
คนที่ Bulk (มีกล้ามเนื้อ และไขมัน) แล้วหยุดออกกำลังกาย และ ลด/งดคาร์โบไฮเดรต จะเกิดอะไรกับกล้ามเนื้อ และไขมันที่มี
ถามเป็นความรู้ครับ ผมไม่ได้คิดจะทำแบบในกระทู้นี้ รบกวนถามดังนี้ครับ คนที่ Bulk (มีกล้ามเนื้อ และไขมัน) 1. จู่ๆ ก็หยุดออกกำลังกาย (ไม่เล่นเวท และไม่คาร์ดิโอ) และ ลด/งดคาร์โบไฮเดรต (กินข
GODBABY
มีวิธีแก้หุ่นเป็นนาฬิกาทรายมั้ยครับหุ่นแบบนี้ควร lean หรือbulk ทีซิคแพคไม่ค่อยเห็นนี้เป็นเพราะfatเยอะหรือกล้ามเนื้อน้อย
สมาชิกหมายเลข 8083779
จะทำฝ้า T-bar ช่างบอกให้ซื้อของมากองได้เลย เดี๋ยวทำให้ คิดแค่ค่าแรง คำนวนให้หน่อยครับ ^^
ขนาดห้อง 4.5 *5 เมตร พื้นที่ประมาณ 23 ตร.ม. ครับ ต้องซื้อ T-bar ยาวเท่าไหร่ครับ แล้วก็ลวด แล่วก็ตัวปรับระดับ คร่าวๆ จำนวน เท่าไหร่ครับ จะใช้ของแบรนด์ชั้นนำในไทยครับ ค่าของประมาณเท่าไหร่หรอครับ
สมาชิกหมายเลข 8574790
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ผอมมีพุงจะ bulk ดีไหม
คือ ผม อายุ18 สุง 160 cm หนัก 55 kg เป็นคนผอมแต่มีพุง ผมอยากทราบว่าหุ่นแบบผมควร leanให้ไขมันน้อยก่อน หรือ bulk ไห้กล้ามเนื้อเยอะก่อนแล้วค่อยลีนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 3266025
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การ bulk กล้ามเนื้อจะเพิ่มต่อเดือนประมาณเท่าไหร่ครับ