ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่าจขกท.หมดไฟ นอยด์ค่อนข้างบ่อย แต่ด้วยความที่อยู่ในช่วงกำลังลดหุ่นเลยรู้สึกว่าต้องออกกำลังกายตามตารางต่อไปค่ะ เพราะในมุมส่วนตัว ถ้าใจไม่พร้อมแต่กายพร้อม ก็ฝืนต่อไปเท่าที่ไหว แต่อุปสรรคมันจะอยู่ที่ไม่ได้คึก ๆ เหมือนตอนปกติ แถมฮาร์ทเรท (อัตราการเต้นของหัวใจ) ก็ต่ำลงด้วย ทำได้ไม่เต็มที่อีกต่างหาก

วันไหนทีไม่ไหวจริง ๆ จะเปลี่ยนการเล่นนิดหน่อยค่ะ พอช่วยแก้เบื่อเซ็ง ๆ ได้บ้าง แต่ก็ยังทำได้ไม่เต็มที่อยู่ดี  

เลยอยากจะรบกวนช่วยแชร์ประการณ์หรือแนะนำทีค่ะ

ปล.ส่วนตัวเวลาที่ไม่ได้ออกกำลังกายตามตารางจะรู้สึกผิดกับตัวเองด้วยค่ะ