#ถ้าเราเล่นกล้าม,เล่นเวทแต่เราไม่ได้คุมอาหาร,กินไปปกติทุกอย่างมันมีผลอะไรไหมครับ

หลายคนเป็นตะคริวบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน หรือเวลายืดตัว คิดว่าเกิดจากขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือดื่มน้ำน้อย เลยรีบหาซื้อเกลือแร่มากิน แต่รู้ไหมครับว่า มีคนในวัย 40+ เป็นตะคริวกันหลายคนเลยครับที่ไม่ได

สวัสดีครับ พอดีผมเล่นเวทกับคุมอาหาร มา 1 ปี แต่รู้สึกว่ากล้ามยังไม่ชัดอะครับ เหมือนยังมีไขมันอยู่ เลยอยากได้คำแนะนำ การเล่นเวทหรือการลีนเพิ่มอะครับ

ช่วยดูแผลให้หน่อยคะ แผลนี้เป็นแผลผ่าเข็มยาคุมออกเนื่องจากยาคุมเข้าไปอยู่ในกล้ามเนื้อ แผลนี้ผ่ามาได้แระมาณ2เดือนกว่าๆล่ะคะ แผลเย็บ4เข็มพถึงกำหนดตัดไหมก็ไปตัดที่อนามัย ต่อมาแผลแห้งหายสนิทแล้วแต่อยู่ๆก็ม